بررسی مطالعات حوزه تاثیر آموزش شناختی - رفتاری بر کاهش اضطراب امتحان دانش آموزان (مرور سیستماتیک)

این مقاله با رویکرد مرور سیستماتیک، مطالعات انجام شده در حوزه تاثیر آموزش شناختی–رفتاری بر اضطراب امتحان را بررسی کرده و نقش این مداخلات در کاهش نشانه های اضطرابی مورد تحلیل قرار داده است. یافته های پژوهش ها نشان می دهد که آموزش شناختی–رفتاری از طریق اصلاح الگوهای فکری منفی، تقویت مهارت های مقابله ای، و آموزش تکنیک های مدیریت هیجانی به دانش آموزان کمک می کند تا با استرس امتحان بهتر مواجه شوند. این آموزش ها نه تنها باعث کاهش اضطراب لحظه ای آزمون می شوند، بلکه موجب افزایش اعتمادبه نفس، ارتقای خودکارآمدی، و بهبود تنظیم هیجانی نیز خواهند شد. بر اساس نتایج به دست آمده، پیاده سازی برنامه های آموزشی مبتنی بر اصول شناختی–رفتاری می تواند به افزایش کارایی تحصیلی، کاهش افکار منفی مرتبط با امتحان، و بهبود کیفیت زندگی دانش آموزان منجر شود. این یافته ها اهمیت توجه به رویکردهای روان شناختی در نظام های آموزشی را برجسته کرده و پیشنهاد می دهند که مدارس و مراکز آموزشی با بهره گیری از این مداخلات، محیط های حمایت کننده تری برای دانش آموزان ایجاد کنند.

کلیدواژه ها:

راهبرد شناختی – رفتاری ، اضطراب ، اضطراب امتحان