اثر بخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی در امید و سازگاری تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه دوم شهرستان تبریز

این پژوهش با هدف بررسی اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر امید و سازگاری تحصیلی دانش آموزان مقطع متوسطه دوم شهرستان تبریز انجام شده است. روش تحقیق نیمه آزمایشی با طرح پیش آزمون – پس آزمون همراه با گروه کنترل بوده است. جامعه آماری شامل دانش آموزان پسر مقطع متوسطه دوم شهرستان تبریز در سال تحصیلی ۱۴۰۲ بود. از میان آن ها، ۳۰ دانش آموز به روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. ابزار جمع آوری داده ها شامل مقیاس امید به تحصیل خرمایی و کمری و پرسشنامه سازگاری تحصیلی بیکر و سیریاک بود. برای تحلیل داده ها از روش تحلیل کواریانس چندمتغیره استفاده شد. ابتدا هر دو گروه در یک جلسه پیش آزمون مورد ارزیابی قرار گرفتند. سپس گروه آزمایش ۸ جلسه آموزش ذهن آگاهی دریافت کرد، درحالی که گروه کنترل هیچ مداخله ای نداشت. در پایان، هر دو گروه مجددا در یک جلسه پس آزمون ارزیابی شدند. نتایج نشان داد که آموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی تاثیر مثبت و معناداری بر افزایش امید تحصیلی و سازگاری تحصیلی دانش آموزان دارد. این آموزش موجب بهبود توانایی مقابله با استرس های تحصیلی و افزایش انگیزه و امید به موفقیت در دانش آموزان گروه آزمایش شد.

کلیدواژه ها:

استرس ، دانش آموزان ، سازگاری تحصیلی ، ذهن آگاهی