تاثیر شدت و مدت زمان ورزش بر تنظیم رگ زایی قلبی: بررسی سیستماتیک و راهکارهای پیشگیری از بیماری های قلبی

مقدمه و هدف: رگ زایی قلبی به عنوان فرآیندی حیاتی در حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی شناخته شده است. شدت و مدت زمان ورزش از عوامل مهمی هستند که می توانند مسیرهای مولکولی مرتبط با رگ زایی را تنظیم کنند. هدف این مطالعه بررسی سیستماتیک تاثیر شدت و مدت ورزش بر رگ زایی قلبی در مطالعات انجام شده در ایران بود تا راهکارهای موثری برای پیشگیری از بیماری های قلبی ارائه شود.روش شناسی: در این بررسی سیستماتیک، پایگاه های داده داخلی و بین المللی شامل SID، IranMedex، MEDLINE و Cochrane Library از سال ۲۰۱۸ تا ۲۰۲۴ جستجو شدند. مطالعات مرتبط با تاثیر شدت و مدت ورزش بر رگ زایی قلبی در نمونه های انسانی و حیوانی ایرانی انتخاب شدند. ارزیابی کیفیت مطالعات با استفاده از ابزارهای ریسک سوگیری SYRCLE و ROB ۲.۰ انجام شد. نتایج: در مجموع ۱۲ مطالعه واجد شرایط شامل ۴ مطالعه حیوانی و ۸ مطالعه انسانی بررسی شدند. نتایج نشان داد ورزش مداوم بلندمدت با شدت متوسط تا شدید بیشترین تاثیر مثبت را بر افزایش نشانگرهای رگ زایی قلبی داشت (p < ۰.۰۱). همچنین، ورزش کوتاه مدت با شدت پایین تاثیر کمتری داشت. یافته ها حاکی از اهمیت طراحی برنامه های ورزشی متناسب با شدت و مدت زمان برای ارتقای سلامت قلب در جمعیت ایرانی بود.نتیجه گیری: شدت و مدت زمان ورزش نقش کلیدی در تنظیم رگ زایی قلبی دارند و برنامه های ورزشی بلندمدت با شدت متوسط تا شدید می توانند به عنوان راهکاری موثر در پیشگیری از بیماری های قلبی در ایران توصیه شوند.

کلیدواژه ها:

رگ زایی قلبی ، شدت ورزش ، مدت زمان ورزش