تاثیر هشت هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا بر عارضه کایفوز زنان میانسال

کایفوز یکی از اصلی ترین اختلالات اسکلتی عضلانی در بزرگسالان است. در حال حاضر، روش ها و تکنیک های مختلفی برای اصلاح و درمان مشکلات وضعیتی این ناهنجاری مورد استفاده قرار می گیرد. پژوهش حاضر با هدف تاثیر ۲ هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا بر عارضه کایفوز زنان میانسال و تغییرات مربوط بر خودشفقت ورزی می باشد. روش تحقیق حاضر از نوع نیمه تجربی و طرح تحقیق بصورت پیش آزمون و پس آزمون با گروه کنترل انجام شد. بدین منظور ۴۰ زن مبتلا به ناهنجاری کایفوز در رده سنی ۴۰ تا ۶۹ سال بصورت هدفمند انتخاب و سپس بطور تصادفی به ۳ گروه ۳۰ نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های گروه های تجربی به مدت ۲ هفته در برنامه تمرینات اصلاحی NASM شرکت کردند؛ در حالی که گروه کنترل به فعالیت های روزانه و عادی خود ادامه دادند. برای اندازه گیری میزان کایفوز شرکت کنندگان از خط کش منعطف استفاده شد. و از پرسش نامه خودشفقت ورزی برای اندازه گیری خودشفقت ورزی آزمودنی ها استفاده گردید. بعد از جمع آوری اطلاعات تجزیه و تحلیل آماری با استفاده از آزمون های تی وابسته و تی مستقل صورت گرفت. نتایج نشان داد که میانگین زاویه کایفوز آزمودی های گروه تجربی به طور معنی داری پس از شرکت در برنامه تمرینات اصلاحی کاهش یافت (p = ۰.۰۰۱). یافته های تحقیق حاکی از آن است که برنامه تمرینات اصلاحی مورد استفاده در تحقیق حاضر از اثربخشی مطلوبی در کاهش زاویه کایفوز زنان میانسال زنان مبتلا به کایفوزیس داشته است.

کلیدواژه ها:

کایفوز ، تمرینات اصلاحی آکادمی ملی طب ورزش آمریکا ، زنان میانسال