گاهی نفس نکش !(خودمراقبتی در شرایط اضطرار آلودگی هوا)

هوا، آب و غذا از نیازهای اساسی بشر هستند و بدون وجود آن ها حیات ادامه نخواهد یافت. در این میان نقش هوا بسیار با اهمیت تر است. هوا همواره در نتیجه عوامل طبیعی و فعالیت های آدمی آلوده می شود. مواد آلوده کننده به صورت گاز، بخارات و ذرات به هوا وارد شده و با تاثیر سو بر انسان، گیاه، مواد و محیط زیست می توانند حیات موجودات را مورد تهدید قرار دهند. آلودگی هوا یکی از مشکلات زیست محیطی و بهداشتی عمده در سطح جهانی است. افزایش سریع فعالیت های صنعتی، خودروها، کشاورزی و سایر منابع آلودگی باعث شده است که در برخی از مناطق، آلودگی هوا به یک تهدید جدی برای سلامت انسان تبدیل شود. در شرایط اضطراری آلودگی هوا، به ویژه زمانی که آلاینده ها به سطوح خطرناکی می رسند، خودمراقبتی از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود و می تواند در کاهش اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامت فردی و عمومی موثر باشد. با اجرای راهکارهایی مانند کاهش زمان قرارگیری در معرض آلودگی، استفاده از ماسک  های مناسب، بهبود کیفیت هوای داخل منزل، رعایت تغذیه سالم،آب رسانی سالم به بدن و پیشگیری از بیماری ها با واکسیناسیون، افراد می توانند تا حد زیادی از عوارض آلودگی هوا پیشگیری کنند.

کلیدواژه ها:

خودمراقبتی ، اضطرار ، آلودگی هوا