تاثیر تمرین مقاومتی و مصرف مکمل تورین بر شاخص های التهابی آسیب عضلانی(یک مطالعه مروری)

هدف از انجام این پژوهش، مروری بر مطالعات انجام شده پیرامون تاثیر تمرینات قدرتی و مصرف مکمل تورین بر شاخص های التهابی عضلانی (کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز) بود. پژوهش حاضر از نوع تحقیقات توصیفی بود که به شکل مروری انجام گرفت. جهت جمع آوری داده ها از مطالعه کتابخانه ای در قالب بهره گیری از مقالات نشریات علمی داخلی و خارجی بدون محدود کردن سال انتشار تا سال ۱۴۰۳ و ۲۰۲۳ استفاده شد. جستجوی مقالات در نشریات علمی پژوهشی و پایگاه های داده های مختلف نظیر مرکز اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی و گوگل اسکولار با استفاده از کلمات کلیدی شامل تمرینات مقاومتی، مکمل تورین، شاخص های التهابی عضله، کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز انجام گرفت. پس از بررسی کلید واژه های مذکور در نهایت ۸ مقاله (شامل ۶ مقاله خارجی و ۲ مقاله داخلی) مورد بررسی قرار گرفت. یافته های پژوهش های مختلف نشان داد اگرچه تاثیر تمرینات قدرتی بر کاهش سطوح شاخص های CK و LDH در پژوهش های مورد بررسی، متفاوت بود، اما نتایج بیشتر تحقیقات حاکی از آن بود که مکمل تورین می تواند منجر به کاهش آسیب عضلانی و علائم التهابی شود. لذا پیشنهاد می شود استفاده از مکمل تورین در تمرینات قدرتی لحاظ شود تا ضمن کاهش میزان درد و کوفتگی عضلانی به ویژه پس از تمرینات قدرتی شدید، ورزشکاران ریکاوری یا برگشت به حالت اولیه سریعتری داشته باشند.

کلیدواژه ها:

تمرین قدرتی ، مکمل تورین ، شاخص های التهابی آسیب عضله ، کراتین کیناز ، لاکتات دهیدروژناز.