بررسی تاثیر محرومیت از خواب همراه با مصرف مکمل کراتین روی برخی از شاخص های زیست- حرکتی کشتی گیران

سابقه و هدف: محرومیت از خواب می تواند آثار چشمگیری بر عملکرد ورزشکار داشته باشد؛ برای مثال، خواب در حفظ سلامت عضلانی اسکلتی نقش دارد. بسیاری از ورزشکاران برای افزایش عملکرد و در بسیاری از مواقع برای افزایش توانایی تمرین از مکمل کراتین استفاده می کنند ادعا شده است کراتین قدرت عضلانی را افزایش داده و با به تعویق انداختن خستگی، ورزشکار را قادر می سازد تا سخت تر و شدیدتر تمرین کرده و سازگاری هایی فراتر از ظرفیت طبیعی عضلات خود کسب کند. در نتیجه این مطالعه با هدف بررسی تاثیر محرومیت از خواب همراه با مصرف مکمل کراتین روی برخی از شاخص های زیست- حرکتی کشتی گیران انجام شده است. روش کار: این مطالعه بر روی ۳۰ نفر از کشتی گیران باشگاه استان قدس مشهد انجام شد. پس از جمع آوری اطلاعات از طریق پرسشنامه و اندازه گیری متغیرهای چابکی، توان بی هوازی، استقامت عضلانی اقدام به تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS (نسخه ۲۰) مورد شد. یافته ها : میانگین سنی کشتی گیران، ۵۳/۱±۹۰/۲۶ سال و با دامنه سنی ۲۵ تا ۳۰ سال بود. میانگین آزمون رست در کشتی گیران بعد از محرومیت از خواب و مصرف مکمل در همه زمان ها (بغیر از زمان ۳۵ متر دوم) به طور معناداری کمتر از قبل از مصرف مکمل بود. میانگین زمان اتمام تست چابکی در کشتی گیران بعد از محرومیت از خواب و مصرف مکمل به طور معناداری کمتر از قبل از مصرف مکمل بود. از نظر استقامت عضلانی نیز، بعد از محرومیت از خواب و مصرف مکمل تعداد دراز و نشست در ۶۰ ثانیه به طوری معنی افزایش پیدا کرده بود. نتیجه گیری: با توجه به نتایج به دست آمده از این مطالعه تاثیر مصرف مکمل کراتین در افراد دارای محرومیت از خواب تاثیر مثبتی بر شاخص های زیستی حرکتی داشته و اثرات منفی محرومیت از خواب را در کشتی گیران کاهش می دهد البته که منابع موجود که این دو فاکتور را در کنار هم مورد بررسی قرار دهند اندک بود و امکان مقایسه با نتایج دیگر زیاد موجود نبود و برای به دست آوردن نتایج دقیق تر نیاز به مطالعات بیشتر در جوامع بزرگتر است.

کلیدواژه ها:

کشتی گیران ، توان بی هوازی ، چابکی ، استقامت عضلانی ، محرومیت از خواب ، مکمل کراتین.