تاثیر استفاده مفرط از شبکه های اجتماعی بر سلامت روان نسل Z

در دهه های اخیر، رشد پرشتاب فناوری های ارتباطی، به ویژه شبکه های اجتماعی، سبک زندگی نسل Z را به طور چشمگیری دگرگون ساخته است. این گروه سنی، که در دوران نوجوانی و جوانی به سر می برند، بیش از هر نسل دیگری با این پلتفرم ها در تعامل اند. پژوهش حاضر، با روش مرور نظام مند و بر اساس بررسی منابع علمی منتشرشده در بازه ی زمانی 2015 تا 2025، به بررسی تاثیرات روان شناختی استفاده بیش ازحد از شبکه های اجتماعی بر سلامت روان نسل Z پرداخته است. یافته ها نشان می دهد که مصرف مفرط شبکه های اجتماعی با بروز علائمی چون افسردگی، اضطراب، اختلال خواب، کاهش عزت نفس و افزایش احساس تنهایی مرتبط است. همچنین، عوامل واسطه ای همچون مقایسه اجتماعی، ترس از دست دادن (FOMO) و وابستگی رفتاری، در تشدید این پیامدها نقش قابل توجهی دارند. تحلیل ها حاکی از آن است که نوجوانان و جوانان به دلیل ویژگی های رشدی، حساسیت های هویتی و وابستگی به تایید اجتماعی، آسیب پذیری بیشتری در برابر این اثرات دارند. مقاله حاضر بر لزوم آموزش سواد رسانه ای، خودتنظیمی هیجانی و طراحی مداخلات پیشگیرانه تاکید دارد تا از آسیب های روانی ناشی از استفاده کنترل نشده از فضای مجازی در نسل Z کاسته شود.

کلیدواژه ها:

سلامت روان ، نسل Z ، شبکه اجتماعی ، اضطراب ، افسردگی ، اعتیاد برفتاری ، FOMO