مقایسه اثر حاد تمرینات اکسنتریک با و بدون استفاده از ماساژ بر برخی از عوامل خطرزای کشیدگی عضلات همسترینگ در مردان فوتبالیست و ماندگاری آن

هدف: هدف از تحقیق حاضر بررسی تاثیر آنی تمرینات اکسنتریک همراه و بدون بکارگیری ماساژ بر پیشگیری از آسیب های عضلات همسترینگ در ورزشکاران فوتبالیست مرد بوده است،از آنجایی که کشیدگی عضلات همسترینگ از جمله شایع ترین عارضه در میان بازیکنان فوتبال محسوب می شود ، انتخاب بهترین روش برای پیشگیری از این نوع آسیب از اهمیت بسیار ویژه ای برخوردار است.روش بررسی: در این تحقیق نیمه تجربی، ۲۴ بازیکن فوتبال مرد از ۲ باشگاه در سطح استان تهران شرکت کردند که به صورت تصادفی انتخاب و در دو گروه تجربی ۱ و ۲ تقسیم شدند. متغییر های مورد بررسی انعطاف پذیری عضلات همسترینگ، حس موقعیت مفصل زانو و قدرت عضلات همسترینگ اندازه گیری بودند. ابتدا گروه تجربی ۱ تمرین نوردیک و ماساژ را دریافت کردند، در حالی که گروه تجربی ۲ فقط تمرین نوردیک را انجام دادند. یک ساعت بعد از پس آزمون از آزمودنی ها پست هاک گرفته شد. تجزیه و تحلیل آماری با روش تحلیل واریانس با اندازه های تکراری (درون گروهی) ۳×۲ و با نرم افزار spss نسخه ۲۶ انجام شد.یافته ها:: نتایج این تحقیق نشان داد که در اندازه گیری حس موقعیت مفصل زانو در زاویه ۴۵ درجه بر ثانیه و در سطح پس آزمون - ماندگاری، تنها در گروه بدون ماساژ تفاوت معناداری وجود داشت. همچنین، نسبت قدرت همسترینگ به چهارسر با سرعت ۱۸۰ درجه بر ثانیه در سطح پس آزمون - ماندگاری و سرعت ۳۰۰ درجه بر ثانیه در سطح پیش آزمون - پس آزمون و پیش آزمون - ماندگاری تفاوت معناداری داشت. انعطاف پذیری همسترینگ نیز تنها در سطح پیش آزمون - پس آزمون معنادار بود. در مورد قدرت کانسنتریک همسترینگ و قدرت اکسنتریک همسترینگ، تفاوت های معنادار بین گروه ها و سطح ها مشاهده نشد، به جز برخی موارد که اختلاف های معنی دار وجود داشت.نتیجه گیری: از یافته های این مطالعه می توان نتیجه گرفت که تفاوت معنی داری بین دو گروه تمرین اکسنتریک همراه و بدون استفاده از ماساژ مشاهده نشد.

کلیدواژه ها:

انعطاف پذیری ، تمرینات اکسنتریک ، حس موقعیت مفصل زانو ، قدرت عضلانی