مقایسه اثربخشی آموزش ذهن آگاهی و آموزش خودتنظیمی هیجانی بر کاهش اضطراب امتحان و مدرسه دانش آموزان دختر دوره متوسطه شهرستان شاهین در سال تحصیلی ۹۴-۹۳

پژوهش حاضر با هدف مقایسه اثربخشی آموزش ذهن آگاهی و آموزش خودتنظیمی هیجانی بر کاهش اضطراب امتحان و مدرسه دانش آموزان دختر دوره متوسطه اول است. روش پژوهش، از نوع تجربی است و از طرح پیش آزمون-پس آزمون استفاده شد. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه های اضطراب مدرسه (SAS) در سال (۱۹۷۸) توسط فیلیپس و پرسشنامه اضطراب امتحان که توسط اسپیل برگر (۱۹۸۰) ساخته شده استفاده گردیده است. شرکت کنندگان، پژوهش ۴۵ نفر از دانش آموزان دختر دوره متوسطه (پایه ی هفتم) شهرستان شاهیندژ بودند. روش نمونه گیری تصادفی ساده بود و افراد به صورت تصادفی نیز در گروه های آزمایش و کنترل قرار گرفتند. برنامه آموزش ذهن آگاهی به مدت ۷ جلسه، و آموزش خودتنظیمی هیجانی ۶ جلسه هر جلسه به مدت ۹۰ دقیقه و ۱ بار در هفته برای گروه های آزمایشی اجرا شد. گروه کنترل نیز آموزشی دریافت نکرد. تجزیه و تحلیل داده ها توسط نرم افزار spss وآزمون تحلیل کواریانس انجام شد. نتایج این پژوهش نشان داد که آموزش ذهن آگاهی نمی تواند اضطراب مدرسه دانش آموزان دختر را به طور معنی دار کاهش دهد (۰۵/۰p>). اما اضطراب امتحان دانش آموزان دختر را کاهش می دهد. آموزش خودتنظیمی هیجانی بر اضطراب مدرسه موثر است و آن را کاهش می دهد (۰۵/۰p<). و هم چنین آموزش خودتنظیمی هیجانی اضطراب امتحان را به طور معنی داری کاهش می دهد.

کلیدواژه ها:

ذهن آگاهی ، خودتنظیمی هیجانی ، اضطراب امتحان و مدرسه.