اثربخشی آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر کیفیت خواب و تنظیم هیجان کارکنان دارای سندروم خستگی مزمن

اسماعیل سلیمانی; عمار جهانبخش فرمان

اثربخشی آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر کیفیت خواب و تنظیم هیجان کارکنان دارای سندروم خستگی مزمن

محل انتشار: فصلنامه فرهنگ مشاوره و روان درمانی، دوره: 16، شماره: 61

سال انتشار: 1404

نوع سند: مقاله ژورنالی

زبان: فارسی

مشاهده: 114

فایل این مقاله در 26 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

دریافت فایل کامل مقاله

صدور گواهی نمایه سازی
من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

https://civilica.com/doc/2273724

شناسه ملی سند علمی:

JR_CCP-16-61_003

تاریخ نمایه سازی: 7 خرداد 1404

چکیده مقاله:

هدف از این پژوهش اثربخشی آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر کیفیت خواب و تنظیم هیجان کارکنان دارای سندروم خستگی مزمن بود. طرح پژوهشی نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون – پس آزمون و پیگیری با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش شامل تمامی کارکنان دانشگاه ارومیه در سال ۱۴۰۱ بود. حجم نمونه شامل ۳۰ نفر (۱۵ نفر گروه آزمایش و ۱۵ نفر گروه گواه) از جامعه آماری به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب شده و در دو گروه گواه و آزمایش جایدهی شدند. برای گروه آزمایشی، آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی اجرا شد در حالیکه گروه کنترل آموزشی دریافت نکردند. ابزار پژوهش شامل پرسشنامه علائم دوپال (جیسون و همکاران، ۲۰۱۰)، پرسشنامه کیفیت خواب پیتزبورگ (بویس و همکاران، ۱۹۸۹) و پرسشنامه تنظیم شناختی هیجان (گارنفسکی و کرایج، ۲۰۰۶) بود. داده ها با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر مورد تحلیل قرار گرفت. نتایج نشان داد که آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود کیفیت خواب و تنظیم هیجان در مراحل پس آزمون و پیگیری تاثیر معنی دار داشته است (۰۰۱/۰P<). یافته های این پژوهش اطلاعات مفیدی را در ارتباط با آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی فراهم می کند و مشاوران و روانشناسان می توانند برای بهبود کیفیت خواب و تنظیم هیجان کارکنان دارای سندروم خستگی مزمن از این مداخله استفاده نمایند.

کلیدواژه ها:

کیفیت خواب ، تنظیم هیجان ، آموزش مبتنی بر ذهن آگاهی ، سندروم خستگی مزمن

نویسندگان

اسماعیل سلیمانی

دانشیار گروه روان شناسی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه ارومیه، ارومیه، ایران

عمار جهانبخش فرمان

دانشجوی دکتری روان شناسی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه ارومیه، ارومیه، ایران.

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :

اصغری، فرهاد.، قاسمی جوبنه، رضا.، حسینی صدیق، مریم السادات.، جامعی، ...
برقعی، نرجس سادات.، نیازی، آیدا.، بهنام پور، ناصر.، اصفهانی، مهری. ...
برمال، فرید.، صالحی فدردی، جواد.، طبیبی، زهرا. (۱۳۹۷). اثربخشی آموزش ...
بساک نژاد، سودابه.، آقاجانی افجدی، اعظم.، زرگر، یدالله. (۱۳۹۰). بررسی ...
بشارت، محمد‍علی و بزازیان، سعیده (۱۳۹۳). بررسی ویژگی های روان ...
جاویدنیا، سهیلا.، مجتبایی، مینا.، بشردوست، سیمین. (۱۴۰۰). مقایسه تاثیر درمان ...
سلطانی بیرق، پدیده.، پناه علی، امیر. (۱۳۹۹). اثربخشی درمان شناختی ...
سلگی، زهرا.، کمرخانی، آمنه. (۱۴۰۱). اثربخشی آموزش ذهن آگاهی بر ...
شعبانی، مهشید.، خلعتبری، جواد. (۱۳۹۸). اثربخشی آموزش کاهش استرس مبتنی ...
طاهری، الهام. (۱۳۹۶). اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی ...
طاهری، سارا.، سجادیان، ایلناز (۱۳۹۷). اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ...
عبداله‍زاده، زینب.، مشهدی، علی.، بیگدلی، ایمان‍الله.، طبیبی، زهرا. (۱۴۰۲). اثربخشی ...
فرحبخش، عاطفه.، دهقانی، فهیمه. (۱۳۹۵). اثربخشی درمان ذهن آگاهی بر ...
کاظمی، نواب.، حسین خانزاده، عباسعلی.، رسول زاده، وحید و محمدی، ...
میرمحمدی، سید محمد.، رحیمیان، محمد.، سدیری جوادی، عاطفه. (۱۴۰۰). بررسی ...
هارون رشیدی، همایون. (۱۴۰۱). اثربخشی مداخله کاهش استرس مبتنی بر ...
وطن خواه محمدآبادی، محمد.، کافی، سید موسی.، ابوالقاسمی، عباس.، شاکرنیا، ...
ReferencesAgeborg Morsing, J., Smith, M. G., Ögren, M., Thorsson, P., ...
Ahola Kohut, S., Stinson, J., Davies-Chalmers, C., Ruskin, D., & ...
Buysse, D. J., Reynolds III, C. F., Monk, T. H., ...
Cortes Rivera, M., Mastronardi, C., Silva-Aldana, C., Arcos-Burgos, M., Lidbury, ...
Dewald, J. F., Meijer, A. M., Oort, F. J., Kerkhof, ...
Ferré, A. (۲۰۱۸). Chronic fatigue syndrome and sleep disorders: Clinical ...
Flaskamp, L., Roubal, C., Uddin, S., Sotzny, F., Kedor, C., ...
Frone, M. R., & Tidwell, M. C. O. (۲۰۱۵). The ...
Gall, M., Borg, W., & Gall, J. (۲۰۱۶). Quantitative and ...
Garnefski, N., & Kraaij, V. (۲۰۰۶). Cognitive emotion regulation questionnaire–development ...
Gross, C. R., Kreitzer, M. J., Reilly-Spong, M., Wall, M., ...
Guendelman, S., Medeiros, S., & Rampes, H. (۲۰۱۷). Mindfulness and ...
Gullo, S., Gelo, O. C. G., Bassi, G., Lo Coco, ...
Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. ...
Iani, L., Lauriola, M., Chiesa, A., & Cafaro, V. (۲۰۱۹). ...
Jason, L., Evans, M., & Porter, N., (۲۰۱۰). The development ...
Kabat-Zinn, J. (۲۰۰۳). Mindfulness-based interventions in context: past, present, and ...
Lorusso, L., Ricevuti, G. (۲۰۲۲). Special Issue “Chronic Fatigue Syndrome/Myalgic ...
Marcus, J., Huibers, H., Jmert Kant, I., Knottnerus, J., Swaen, ...
Moghaddam, J. F., Nakhaee, N., Sheibani, V., Garrusi, B., & ...
Oldershaw, A., Hambrook, D., Rimes, K. A., Tchanturia, K., Treasure, ...
Raanes, E. F., & Stiles, T. C. (۲۰۲۱). Associations Between ...
Ramiller, A., Mudie, K., Seibert, E., & Whittaker, S. (۲۰۲۲). ...
Rimes, K. A., & Chalder, T. (۲۰۱۰). The Beliefs about ...
Rimes, K. A., Ashcroft, J., Bryan, L., & Chalder, T. ...
Roger, J.S., Michele, Y., Sue, R., Gail, J., & Josephine, ...
Saidi, O., Rochette, E., Doré, É., Maso, F., Raoux, J., ...
Sejbuk, M., Mirończuk-Chodakowska, I., & Witkowska, A. M. (۲۰۲۲). Sleep ...
Surpur, C., Ihm, E., Schooler, J., Nagarathna, H. R., & ...
Thümmler, R., Engel, E. M., & Bartz, J. (۲۰۲۲). Strengthening ...
Valdez, A. R., Hancock, E. E., Adebayo, S., Kiernicki, D. ...
van Son, J., Nyklíček, I., Pop, V. J., & Pouwer, ...
Vink, M., & Vink-Niese, A. (۲۰۲۲). The Updated NICE Guidance ...
Yang, J., Du, Y., Shen, H., Ren, S., Liu, Z., ...

نمایش کامل مراجع