بررسی تاثیر تمرینات کششی عضلات چهارسر رانی در داخل آب بر افزایش رکورد پرش سارجنت

هدف: پرش سارجنت روشی مناسب جهت شناسایی ارتفاع پرش عمودی افراد است. و به عنوان یک شاخص موثر برای پیشبینی موفقیت در حرکات ورزشی انفجاری مورد استفاده قرار می گیرد. بنابراین، هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر تمرینات کششی عضلات چهارسر رانی در داخل استخر آب بر افزایش رکورد پرش سارجنت بود. روش پژوهش: در این پژوهش نیمه تجربی تعداد ۶۰ نفر از دانشجویان پسر سالم رشتهی تربیت بدنی دانشگاه محقق اردبیلی به روش در دسترس، انتخاب و به طور تصادفی و مساوی در دو گروه ۳۰ نفره مداخله و کنترل تقسیم شدند به هر دو گروه به مدت ۸ هفته و هفتهای ۳ جلسه به ترتیب برای گروه مداخله، تمرینات معمول آمادگی جسمانی به همراه تمرینات کششی عضلات چهارسر رانی در داخل استخر آب و برای گروه کنترل، فقط تمرینات معمول آمادگی جسمانی ارائه شد. بعد از ۱۲ جلسه رکورد پرش سارجنت آزمودنیها مورد ارزیابی قرار گرفت. برای مقایسه ی بین گروهی از آزمون تی مستقل با سطح معناداری ۰.۰۵ (P ،به کمک نرم افزار SPSS ۲۶ .استفاده شد یافته ها: یافته های پژوهش حاضر بین دو گروه نشان داد که از لحاظ آماری بین گروه مداخله با گروه کنترل در فراوانی رکورد حرکت پرش سارجنت دانشجویان پسر تربیت بدنی دانشگاه محقق اردبیلی اختالف معنی داری وجود دارد (P<۰.۰۰۱) . نتیجه گیری: با توجه به یافته های به دست آمده از پژوهش، به نظر می رسد، ارائهی تمرینات کششی عضلات چهار سر رانی در داخل استخر آب سبب افزایش رکورد حرکت پرش سارجنت در آزمودنیهای گروه مداخله شد. بنابراین تمرینات کشش عضلات چهار سر رانی در داخل استخر آب می تواند سبب افزایش رکورد حرکت پرش سارجنت در دانشجویان تربیت بدنی پسر دانشگاه محقق اردبیلی شود.

کلیدواژه ها:

پرش سارجنت ، عضلات چهار سر رانی ، تمرینات مقاومتی ، ورزش آبی