استراتژی های مشاوره برای کاهش اضطراب و استرس در دانش آموزان

این تحقیق به بررسی استراتژی های مشاوره موثر در کاهش اضطراب و استرس در دانش آموزان می پردازد. با توجه به افزایش روزافزون فشارهای تحصیلی و اجتماعی، دانش آموزان در معرض اضطراب های مختلف قرار دارند. در این راستا، روش های متنوعی همچون مشاوره فردی، گروهی، و شناختی-رفتاری معرفی می شوند. همچنین، اهمیت تکنیک های مدیریت زمان، آموزش مهارت های حل مسئله، و تقویت حمایت اجتماعی نیز بررسی می شود. نتیجه گیری این مطالعه نشان می دهد که استفاده از این استراتژی ها می تواند بهبود قابل توجهی در سلامت روانی دانش آموزان و کاهش سطح استرس آنها داشته باشد. در نهایت، توصیه هایی برای معلمان و مشاوران در راستای ارتقاء شرایط آموزشی و تقویت تاب آوری دانش آموزان ارائه می شود.

کلیدواژه ها:

مشاوره فردی ، تکنیک های شناختی-رفتاری ، مدیریت زمان ، حمایت اجتماعی ، مهارت های حل مسئله