تحلیل تاثیر فعالیت های بدنی بر کاهش استرس و بهبود سلامت روانی دانش آموزان

تحقیق حاضر به تحلیل تاثیر فعالیت های بدنی بر کاهش استرس و بهبود سلامت روانی دانش آموزان می پردازد. با توجه به افزایش استفاده از فناوری های دیجیتال و شیوع مسائل روانی در میان نوجوانان، فعالیت های بدنی به عنوان یک راه حل کارآمد برای مقابله با این چالش ها مورد توجه قرار گرفته است. این مطالعه به بررسی رابطه ی بین میزان و نوع فعالیت های ورزشی انجام شده توسط دانش آموزان و سطوح استرس و سلامت روانی آن ها می پردازد. نتایج به دست آمده نشان دهنده ی رابطه ی معنادار بین افزایش فعالیت های بدنی و کاهش سطوح استرس بوده و همچنین بهبود قابل ملاحظه ای در سلامت روانی دانش آموزان مشاهده شد. در بخش تحلیل داده ها، از روش های آماری مناسب شامل تحلیل واریانس و همبستگی استفاده شد که نشان دادند فعالیت های ورزشی منظم، به ویژه فعالیت های گروهی مانند فوتبال و والیبال، تاثیر بیشتری بر کاهش استرس نسبت به فعالیت های انفرادی دارند. یافته های این پژوهش می تواند زمینه ساز ارائه ی راهکارهای جدید برای ارتقاء سلامت روان دانش آموزان باشد و همچنین اهمیت راه اندازی و تقویت برنامه های ورزشی در مدارس را مورد تاکید قرار دهد. بنابراین، پیشنهاد می شود که سیاست گذاران آموزشی، به ایجاد محیط های اجتماعی و ورزشی مناسب برای دانش آموزان توجه بیشتری داشته باشند. این مطالعه می تواند مبنای تحقیقات و برنامه های آموزشی آینده باشد که تمرکز بر فعالیت بدنی را به عنوان یک عامل موثر در سلامت روانی دانش آموزان در نظر می گیرد.

کلیدواژه ها:

فعالیت های بدنی ، استرس ، سلامت روانی ، دانش آموزان