بررسی اثر بخشی درمان شناختی- رفتاری بر مشکلات عاطفی و مدیریت روابط زوجین

زوج درمانی شناختی رفتاری (CBT) یکی از روش های موثر در درمان مشکلات و چالش های روابط زناشویی است. این روش بر اساس اصول روانشناسی شناختی و رفتاری پایه گذاری شده و به زوجین کمک می کند تا الگوهای تفکری و رفتاری منفی را شناسایی و تغییر دهند. در این مقاله، به بررسی اثربخشی این نوع درمان خواهیم پرداخت و نکات مهمی را در این زمینه مطرح خواهیم کرد. زوج درمانی شناختی رفتاری، به عنوان یک رویکرد درمانی، بر اساس این اصل است که افکار، احساسات و رفتارها به یکدیگر وابسته می باشند. در این نوع درمان، زوجین تشویق می شوند تا الگوهای منفی تفکر خود را شناسایی کرده و آنها را با افکار مثبت تر جایگزین کنند. این فرآیند به زوجین کمک می کند تا احساسات و رفتارهای بهتری را نسبت به یکدیگر تجربه کنند. در زوج درمانی شناختی رفتاری، درمانگر ابتدا با زوجین صحبت کرده و مشکلات را شناسایی می کند. سپس با استفاده از تکنیک های مختلف، به آنها کمک می کند تا الگوهای منفی را تغییر دهند. این الگوها ممکن است شامل انتقادات مکرر، عدم ارتباط موثر یا عدم حمایت عاطفی باشند. هدف نهایی این روش، تقویت ارتباطات و بهبود کیفیت زندگی زناشویی است.

کلیدواژه ها:

درمان شناختی ، رفتاری ، مشکلات عاطفی ، مدیریت ، روابط زوجین