تاثیر مصرف مکمل سیر- لیمو و تمرین هوازی بر نیمرخ لیپیدی مردان داری اضافه وزن

هدف ازاین پژوهش تاثیر ۶ هفته مصرف مکمل سیر- لیمو و تمرین هوازی بر سطح پلاسمایی کلسترول، LDL و HDL مردان داری اضافه وزن مورد بررسی قرار گیرد.مواد و روش ها: ۳۳ مرد دارای اضافه وزن غیر ورزشکار دانشگاه قم میانگین سنی ۳/۵±۵/۲۷ سال و شاخص توده بدن ۸۸/۴±۶۳/۳۰ کیلوگرم بر متر مربع ، بصورت تصادفی ساده در چهارگروه تمرین (۸ نفر)، مکمل(۸ نفر)، تمرین+ مکمل (۷ نفر)و کنترل (۱۰ نفر) قرارگرفتند. گروه تمرین ۶ هفته تمرین هوازی با شدت ۶۰ – ۷۵ درصد ضربان قلب بیشینه را سه جلسه در هفته انجام دادند، گروه مکمل ۶ هفته مکمل سیر – لیمو روزانه به میزان ۳۰ سی سی بعد از نهار دریافت کردند و گروه تمرین+ مکمل طی ۶ هفته هم مکمل استفاده کردند و هم تمرین هوازی انجام دادند ، نمونه گیری خونی برای اندازه گیری متغییر های پژوهش در دو مرحله قبل و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین در شرایط ناشتا به عمل آمد. جهت تجزیه و تحلیل داده های تحقیق از روش اماری تحلیل واریانس یک سویه و آزمون T وابسته با سطح اطمینان (α <۰/۰۵) استفاده شد.نتایج: کاهش درصدی این شاخص ها بودیم به نحوی که میزان کلسترول تام در گروه تمرین به مقدار ۶/۶ درصد، در گروه مکمل به مقدار ۴/۸ و در گروه تمرین+ مکمل ۶/ ۸ درصد کاهش یافت. نتیجه گیری: در این تحقیق اجرای پروتکل مکمل سیر-لیمو و تمرین هوازی می تواند در تغییر این شاخص ها احتمال خطر بیماری قلبی – عروقی را کاهش دهد.

کلیدواژه ها:

مکمل سیر- لیموترش ، تمرین هوازی ، کلسترول تام ، LDL ، HDL