اثر تمرین ترکیبی (مهارتی- جسمانی) به همراه تکنیک تن آرامی پیشرونده عضلانی بر سطوح سرمی اپی نفرین، لاکتات دهیدروژناز وکراتین کیناز در مردان ورزشکار

هدف این پژوهش بررسی اثر یک دوره تمرین ترکیبی (مهارتی- جسمانی) به همراه تکنیک تن آرامی جاکوبسن بر سطوح سرمی کاتکولامین ها و شاخص های کوفتگی عضلانی تاخیری در مردان ورزشکار است. روش پژوهش:دراین پژوهش نیمه تجربی۳۰ بوکسور آماتور سالم در محدوده سنی ۲۰ تا۳۰ سال در نظرگرفته شد. داوطلبین براساس Vo۲max، BMIومهارت بوکس به صورت تصادفی به سه گروه تمرینات ترکیبی به همراه تن آرامی جاکوبسن(۱۰n=) ، تمرینات بوکس به همراه تن آرامی جاکوبسن(۱۰n=) و گروه کنترل(۱۰n=) تقسیم شدند.تمرینات بوکس شامل اجرای صحیح حرکات به مدت ۳۰ ثانیه با ضربه مستقیم بادست جلو،دست عقب وهردودست اندازه گیری شد.تمرینات آمادگی جسمانی شامل حرکت شنا،پرش اسکات،دوی شاتل ران که هرهفته۱۰درصد به حجم تمرین افزوده شد.تمرینات آرام سازی جاکوبسن به مدت۲۰ دقیقه بود.خونگیری قبل از شروع برنامه تمرینی و ۴۸ساعت پس از آخرین جلسه جهت اندازه گیری EPi، LDH وCK انجام شد. برای تحلیل آماری از آزمون کورایانسAncova)) جهت مقایسه بین گروهی و جهت مقایسه درون گرو هی آزمون t زوجی توسط نرم افزارversion۲۵ SPSS درسطح معناداری P ≤ ۰.۰۵ استفاده شد.یافته ها:. نتایج نشان داد که بین سه گروه جسمانی، مهارتی-جاکوبسن، مهارتی–جاکوبسن و مهارتی در غلظت سرمیEPi(۰۰۱/۰(P=، LDH (۰۰۳/۰(P= و CK (۰۱۶/۰(P= تفاوت معنی داری وجود دارد. همچنین نتایج آزمون تی زوجی کاهش معنادار غلظت سرمی اپی نفرین لاکتات دهیدروژناز پس آزمون نسبت به پیش آزمون، در هردو گروه جسمانی مهارتی جاکوبسن و گروه مهارتی جاکوبسن نشان داد. اما این کاهش در متغیر کراتین کیناز معنا دار نبود.نتیجه گیری: پژوهش حاضر نشان داد که مداخله آرام سازی عضلانی می تواند تاثیر بسزایی بر میزان شاخص های آسیب و کوفتگی عضلانی تاخیری و بهبود مقادیر اپی نفرین داشته باشد.

کلیدواژه ها:

تمرین ترکیبی ، تن آرامی جاکوبسن ، لاکتات دهیدروژناز ، اپی نفرین ، کراتین کیناز ، مردان ورزشکار