اقدام پژوهی:چگونه توانستم استرس - اضطراب وخجالتی بودن یک نفر از دانش آموزان خود را برطرف سازم؟

اضطراب و استرس حالتی است که باعث ایجاد مشکلاتی در فرد می شود که هم شامل مشکلات جسمی و هم مشکلات روحی است. در کلاس متوجه مشکلات دانش آموزی شدم که خیلی کم حرف و خجالتی و دارای استرس بودند، خصوصا موقع پرسیدن درس. با اطلاعاتی که جمع آوری کردم متوجه شدم این دانش آموز در خانه و محل های دیگر همین رفتار را دارد. همچنین متوجه شدم رفتار والدین با دانش آموز از جمله تحقیر کردن او، مقایسه کردن با دیگران و محدود کردنش در خانه عاملی شده بود که باعث این مشکل در دانش آموز شده بود. با کمک والدین که رفتارشان را با او تغییر دهند و آزادی عمل بیشتری به او بدهند، همچنین او را پیش پزشک روانشناس ببرند و دادن مسئولیت در مدرسه به او، شاهد بهبودی تدریجی او بودیم که داده های جمع آوری شده نشان از بهتر شدن او می داد. محرک های استرس زا برای هر کسی متفاوت است؛ ممکن است یک مسئله، آنقدر که برای شما ناراحت کننده یا ترسناک است، برای شخص دیگری نباشد. اما موضوع مهم این است که چطور با استرس خود روبرو می شوید. اگر نتوانید قضیه را حل کنید و از ادامه دار شدن آن جلوگیری کنید؛ ممکن است دچار بیماری های ذهنی و جسمی شوید، آمادگی و نحوه برخورد با اضطراب و استرس خیلی مهم و حیاتی است. شخص می توانند برخورد خوبی با عوامل استرس زا داشته باشد و مشکلی برایش ایجاد نشود هم می توانند برخورد درست نداشته باشد و دچار بحران شود.

کلیدواژه ها:

اضطراب ، استرس ، هیجان ، ترس ، اختلال