شناسایی علل بروز و مکانیسم آسیب های ورزشی

آسیب های ورزشی که تحت عنوان صدمات ورزشی نیز شناخته می شوند، جراحاتی هستند که هنگام تمرین یا ورزش کردن رخ می دهند. هر چند که کودکان بیشتر از سایر افراد در معرض خطر این نوع آسیب ها هستند، اما بزرگسالان نیز ممکن است دچار این عارضه شوند. پژوهش حاضر به روش مروری کتابخانه ای انجام شده است که هدف از آن شناسایی علل بروز و مکانیسم آسیب های ورزشی بود. نتایج پژوهش نشان می دهد که شایع ترین آسیب های ورزشی در کودکان، پیچ خوردگی و کشیدگی عضالت است. ورزش های مستلزم تماس افراد با یکدیگر، مانند فوتبال و بسکتبال، به نسبت ورزش های بدون تماس، مانند شنا و دویدن، آسیب های بیشتری را به فرد تحمیل می کند. در آسیب های ورزشی پایین تنه بیشتر احتمال آسیب دیدگی دارد. به طوری که بخش های باالیی بدن تنها حدود ۳۰.۳ درصد از آسیب ها را در بر می گیرند. آسیب های سر و گردن نیز روی هم ۱۶.۴ درصد از آسیب ها را تشکیل می دهند. بهترین راه برای جلوگیری از آسیب دیدگی ورزشی گرم کردن صحیح و انجام کششی قبل از ورزش است. ماهیچه های سرد مستعد فشار زیاد و پارگی هستند. در حالی که عضالت گرم انعطاف پذیرتر هستند. همچنین قابلیت حرکت سریع، خم شدن و پرش را دارند که باعث می شود احتمال آسیب رسیدن به آنها کمتر شود.

کلیدواژه ها:

آسیب ، ورزش ، حرکات