اثر ترکیبی چهار هفته تمرین با شدت توزیع شده و مصرف گیاهان ترکیبی بر نشانگان سوخت و سازی و ترکیب بدنی زنان دارای اضافه وزن

زمینه و هدف : چاقی به عنوان یک چالش جهانی و یک اختلال متابولیکی است ، بکارگیری بهترین پروتکل تمرینی به همراه مصرف مکمل های گیاهی یکی از روشهای مدیریت وضعیت چاقی (کاهش وزن) و اختلالات مرتبط با آن می باشد. هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر ترکیبی چهار هفته تمرین با شدت توزیع شده و مصرف گیاهان ترک یبی بر نشانگان سوخت و ساز ی و ترکیب بدنی زنان دارای اضافه وزن بود.روشها : ۲۴ زن چاق در سه گروه (تمرین )، (مکمل ) و (تمرین با مکمل ) به طور تصادفی قرار گرفتند. شرکت کنندگان گروه (تمرین با مکمل ) و (مکمل )، کارویل را به صورت روزانه سه عدد در فاصله ۲ ساعت پیش از انجام تمرینات دریافت کردند . برنامه تمرینات پلاریزه به مدت ۴هفته و سه جلسه در هفته انجام شد. قبل از شروع تمرین و بعد از آخرین جلسه ی تمرین از همه مشارکت کنندگان، برای ارزیابی مقادیر بیوشیمیایی در حالت ناشتایی ۱۲ ساعته خونگیری شد . همچنین شاخص های فیزیولوژیکی و آنتوپومتریک آنها اندازهگیری ، و سپس همه دادهها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه ۲۷ درسطح معناداری ( . (Pمورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت .نتایج : نتایج نشان داد که وزن، شاخص توده بدنی ، و شاخص توده چربی در دو گروه (تمرین با مکمل ) و (تمرین ) کاهش معناداری داشت ، اما در گروه دیگر با توجه به کاهش مشاهده شده از لحاظ آماری معنادار نبود. درگروه (مکمل با تمرین ) LDL کاهش معناداری داشت ، اما در گروههای دیگر با توجه به روند کاهشی مشاهده شده از نظر آماری معنادار نبود .در سطوح تری گلیسرید، قندخون، کلسترول، HDL و انسولین در همه گروه ها روند کاهشی مشاهده شد، اگرچه این کاهش معنی دار نبود. فشارخون سیستول درگروه (مکمل با تمرین ) و فشارخون دیاستول درگروه (مکمل ) تفاوت معناداری داشت (۰۵.۰(P< اما درگروههای دیگر تغییرات معناداری مشاهده نشد.نتیجه گیری : برنامه تمرین پلاریزه به همراه مکمل کارویل می تواند در بهبود شاخص های نیمرخ لیپیدی ، ترکیب بدنی و سندروم متابولیک زنان چاق مو ثر باشد. هر چند، تعیین مکانیزم و ماهیت اثرگذاری این تمرینات همراه با مصرف مکمل ، بر نیمرخ لیپیدی و سندروم متابولیک ، نیاز به مطالعات بیشتردارد .

کلیدواژه ها:

تمرین با شدت توزیع شده ، سندروم متابولیک ، نیمرخ لیپیدی ، ترکیب بدنی ، زنان اضافه وزن