تاثیر تمرین تناوبی و گرده نخل خرما بر غلظت کورتیزول بزاقی زنان چاق

هدف تحقیق حاضر تعیین اثر ۸ هفته مکمل یاری گرده نخل خرما و تمرین تناوبی با شدت بالا بر کورتیزول زنان چاق بود. مواد و روش ها: این تحقیق یک پژوهش نیمه تجربی و از نوع توصیفی-تحلیلی و از حیث هدف کاربردی می باشد. پس از مطالعه و امضا رضایت نامه و اندازه گیری شاخص های آنتروپومتریک استراتژیکی آزمودنی ها BMI به طور تصادفی به ۴ گروه ۱۶ نفری (تمرین کنترل، مکمل گرده نخل خرما، تمرین تناوبی به علاوه مکمل گرده نخل خرما به میزان ۳۰۰ میلی گرم) مجزا تقسیم شدند. همه افراد ۴۸ ساعت قبل و بعد از پژوهش با صادقی و همکاران صبحانه مصرف کردند و گروه تمرین تناوبی به مدت ۸ هفته تمرین تناوبی را انجام دادند برای تعیین اختلاف پیش آزمون پس آزمون گروه ها از آزمون آماری کوواریانس استفاده شد. سطح معنی داری ۰.۰۵ محاسبه شد. یافته ها نشان داد که تمرینات تناوبی و گرده نخل باعث اثر معنی دار بر کورتیزول استفاده شد. نتیجه گیری: این نتایج نشان می دهد که این تمرینات گرده نخل باعث بهبود سیستم ایمنی-عضلانی در زنان چاق می شود.

کلیدواژه ها:

تمرین تناوبی شدید ، کورتیزول ، چاق