بررسی تمرینات اصالحی بر ناهنجاری های گردن در نوجوانان؛ مقاله مروری

مقدمه: امروزه به دلیل سبک زندگی مردم و سیر تحولات، زندگی انسان ها به سمت صنعتی شدن رفته است و این تحولات هم در زندگی نوجوانان تاثیر بسزایی گذاشته است بطوری که در برخی موارد توانسته بر ساختار عضلانی اسکلتی افراد تغییراتی را ایجاد کند. لذا تحقیق حاضر به بررسی تاثیر حرکات اصالحی بر ناهنجاری گردن می پردازد. روش کار: پس از بررسی پایگاه داده هایی مانند نورمگز، SID، Google scholar به منظور نگارش مقاله مروری با استفاده از کلمات کلیدی (تمرینات اصالحی + ناهنجاری گردن) در بین سال های ۱۳۸۸ تا ۱۴۰۳ تعداد مقاله های مطالعه شده به ۴۰ عدد رسیده است. یافته ها: مقالات بررسی شده تمرینات اصالحی به سه بخش تقسیم بندی می شود که ۱۴ مقاله در مورد ناهنجاری سر به جلو و ۲۲ مقاله در مورد گردن درد (یا گردن درد مزمن) و همچنین ۴ مقاله ی مشترک از هر دو مورد یافت شد که نتیجه مشترک این مقالات به بهبودی این عارضه ها با تمرینات اصالحی صورت گرفته است و همچنین باعث کاهش گردن درد شده است. نتیجه گیری: به نظر این محقق، به دلیل استفاده بی رویه نوجوانان از تلفن همراه و همچنین به دلیل فاصله ی نامناسب سر نسبت به کتاب در هنگام مطالعه، انجام تمرینات اصالحی در سنین نوجوانی باعث کاهش درد ناحیه گردن در میانسالی و همچنین باعث کاهش میزان زاویه سر به جلو در چند سال آینده خود می شود و تمرینات اصالحی در این سنین تاثیر بسزایی در روند بهبودی عارضه های سر به جلو و گردن درد دارد.

کلیدواژه ها:

تمرینات اصالحی ، ناهنجاری گردن ، گردن درد ، گردن درد مزمن ، سر به جلو