ماده ای ضروری برای ادامه حیات

کلسیم (calcium)، فراوان ترین ماده معدنی در بدن است. بدن ما برای ساخت و حفظ استخوان های قوی و انجام بسیاری از وظایف مهم به کلسیم نیاز دارد. کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که همه موجودات زنده، از جمله انسان ها، برای ادامه زندگی به آن نیاز دارند. بدن نمی تواند کلسیم را خود به خود تولید کرده و حتما باید آن را از طریق مواد غذایی دریافت کند. در این مقاله از مقالات مرتبط از سایت های PubMed، Google scholar مجلات داخلی و دانشگاهی نیز مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد که کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای ادامه حیات است که باید از طریق مواد غذایی آن را دریافت کنیم.تضمین سلامت استخوان ها و دندان ها، کمک به انعقاد خون و کمک به سلامت قلب را می توان مهم ترین نقش کلسیم در بدن نامید. در صورتی که به اندازه کافی کلسیم را از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید توصیه می شود مکمل این ماده را مصرف نمایید چراکه کمبود کلسیم باعث می شود بدن کلسیم ذخیره شده در دندان ها و استخوان ها را مصرف نموده و سلامت این دو ارگان به خطر بی افتد.

کلیدواژه ها:

کلسیم ، ماده معدنی ، انعقاد خون