تاثیر ۸ هفته تمرین HIIT به همراه مصرف مکمل زنجبیل بر IL-۶,و PGE در تکواندوکاران زن جوان

پیشینه و اهداف: در فعالیت های بدنی شدید، فرد تحت تاثیر فشارهای فیزیولوژیکی جسمانی فراوانی قرار می گیرد که موجب کوفتگی و آسیب عضلانی می شود. این مطالعه به منظور بررسی تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید به همراه  مصرف مکمل زنجبیل بر،IL۶,PGH که شاخص های کوفتگی و آسیب عضلانی هستند در تکواندوکاران زن جوان انجام شد.روش ها : این پژوهش به روش نیمه تجربی بر روی ۲۴ تکواندوکار زن جوان با میانگین سن ۲.۰۳±۱۹.۷۵سال، قد ۰.۱۲۳± ۱.۶۰۲سانتیمتر، وزن۷.۴۹± ۵۳.۹۹کیلوگرم که به صورت داوطلبانه انتخاب شدند، انجام شد. قبل از شروع پژوهش اندازه گیری های جسمانی و آنتروپومتریکی انجام گرفت پس از آن آزمودنی ها به صورت تصادفی به دو گروه زنجبیل+ تمرین و تمرین طبقه بندی شدند. گروه تمرین+زنجبیل به مدت هشت هفته روزانه چهار کپسول ۵۰۰ میلی گرمی صبح و عصر دریافت نموده و سه روز تمرین تناوبی شدید (HIIT) انجام داد. نمونه های خونی به منظور تهیه سرم و بررسی متغیرهای پژوهش طی دو مرحله در قبل از آزمون و ۲۴ ساعت پس از تمرین شدید از ورید پیش آرنجی گرفته شد و فاکتورهای PGE، IL۶‎ با استفاده از کیت های اختصاصی به روش الایزا اندازه گیری شد. یافته ها: به دلیل معنی دار شدن داده ها در آزمون کولموگروف - اسمیرنف (۰.۰۵> P) از آزمون های یومن ویتی و ویلکاکسون استفاده شد. نتایج نشان داد که تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زنجبیل بر کاهش آنزیم های Il۶, PGE تاثیرگذار بوده است و اختلاف معناداری بین دو گروه تجربی و کنترل مشاهده شد (۰.۰۵> P).نتیجه گیری: مصرف مکمل زنجبیل به هنگام تمرینات می تواند در کاهش آسیب و کوفتگی عضلانی ناشی ازتمرینات HIIT موثر واقع  است.

کلیدواژه ها:

تمرین تناوبی شدید ، PGE ، Il-۶ ، زنجبیل ، تکواندوکاران زن جوان