مقایسه تاثیر تحریک الکتریکی عضلات و تمرینات عملکردی در خانه بر تعادل سالمندان

زمینه و هدف: تعادل یکی از مهم ترین فاکتورهای آمادگی جسمانی برای سالمندان است . بنابراین هدف از پژوهش حاضر مقایسه تاثیر تمرینات تحریک الکتریکی عضلات و تمرینات عملکردی در خانه بر تعادل سالمندان است .روش شناسی : مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی و طرح پژوهش شامل پیش آزمون و پس آزمون با سه گروه تمرینات عملکردی درخانه ، تمرینات ems و کنترل بود. جامعه آماری این تحقیق زنان سالمند در دامنه سنی ۶۵ تا ۷۰ ساله شهرستان مشهد بود. از این جامعه ۳۰ نفر از سالمندان زن به صورت داوطلبانه و با توجه به اهداف مطالعه به صورت هدفمند و در دسترس وارد مطالعه شدند. افراد به طور تصادفی در ۳ گروه ۱۰ نفری تقسیم شدند. باتوجه به گروه های مربوطه تمرین با تحریک الکتریکی عضلانی و تمرینات عملکردی ارائه شد. برای ارزیابی تعادل از آزمون تعادل برگ استفاده شد. از آزمون تحلیل کواریانس با آ زمون نعقیبی بونفرونی برای بررسی اختلاف بین گروه ها و مقایسه دو به دو گروه ها در نرم افزار SPSS نسخه ۲۶ استفاده شد.نتایج : نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد که بین گروهها تفاوت معنی داری وجود دارد(.(P=۰.۰۰۱ بین گروه تمرینات ems با گروه تمرینات عملکردی تفاوت معنی داری مشاهده نشد(.(P=۰.۹۹نتیجه گیری : با توجه به نتایج به نظر می رسد هر دو نوع تمرینات عملکردی در خانه و تمرین با تحریک الکتریکی عضلانی تاثیر مثبتی بر تعادل سالمندان غیرفعال دارد.

کلیدواژه ها:

تمرینات تحریک الکتریکی ، تمرینات عملکردی ، تعادل ، سالمندان