اثر دو برنامه ی کششی PNF و تقویتی اندام تحتانی بر دامنه حرکتی و قدرت عضلات مفصل زانو قبل و بعد از خستگی موضعی عضله ی چهارسر رانی در مردان ورزشکار مبتلا به درد کشککی-رانی

هدف:درد کشککی-رانی (Patellofemoral pain syndrome -PFPS) منجر به کاهش دامنه حرکتی و قدرت عضلات زانو می شود. هدف این مطالعه بررسی اثر تمرینات کششی PNF و تقویتی اندام تحتانی بر دامنه حرکتی زانو و قدرت عضلات چهارسر رانی قبل و بعد از خستگی موضعی عضله چهارسر رانی در مردان ورزشکار مبتلا به PFPS بود.روش بررسی:تعداد ۲۴ ورزشکار مرد (۲۰-۳۰ ساله) مبتلا به PFPS از شهر تهران به طور تصادفی به دو گروه تمرینات کششی PNF  (۱۲ نفر) و تقویتی (۱۲ نفر) تقسیم شدند. دو گروه به مدت ۸ هفته، ۳ جلسه در هفته به مدت ۶۰ دقیقه تمرین کردند.  دامنه حرکتی زانو و قدرت عضلات چهارسر رانی قبل و بعد از هر جلسه تمرین (در هر نوبت تست قبل و بعد از خستگی) با استفاده از الکتروگونیامتر دیجیتال (دقت: ۰/۱ درجه) و دینامومتر ایزوکینتیک بایودکس اندازه گیری شد. داده ها با استفاده از آزمون سنجش مکرر ترکیبی آنوا با سطح معنی داری ۰/۰۵>p تحلیل شدند.یافته ها:برنامه تمرینی به طور معنی داری دامنه حرکتی زانو را در حرکت اکستنشن (۰/۷۵=ES و ۰/۰۵>P) بهبود بخشید. تفاوت های معنی داری بین اندازه گیری های قبل و بعد از آزمون مشاهده شد (۰/۷۵=ES). دامنه حرکتی زانو در حرکت اکستنشن پس از ۸ هفته در گروه کششی ۱۶ درصد و در گروه تقویتی ۱۱ درصد افزایش یافت. برنامه تمرینی همچنین قدرت عضلات چهارسر رانی را به طور قابل توجهی افزایش داد (۰/۶۵=ES و ۰/۰۵>P). مقایسات قبل و بعد از آزمون تفاوت های معنی داری را نشان داد (۰/۷۵=ES). قدرت عضلات چهارسر رانی پس از ۸ هفته در گروه کششی ۱۹ درصد و در گروه تقویتی ۱۲ درصد افزایش یافت.نتیجه گیری:هر دو برنامه تمرینی موثر بودند، اما تمرینات کششی PNF در بهبود دامنه حرکتی و قدرت عضلات مفصل زانو در ورزشکاران مبتلا به PFPS موثرتر از تمرینات تقویتی بود. تحقیقات آینده باید اثربخشی این مداخلات را در زنان ورزشکار بررسی کند.

کلیدواژه ها:

درد پتلافمورال ، درد قدامی زانو ، تمرین درمانی