تاثیر آموزش یوگا بر عوامل خطرزا ی قلبی عروقی در معلمان دارای اضافه وزن

هدف از این مطالعه بررسی تاثیر یک دوره آموزشی یوگا بر عوامل خطرزای قلبی عروقی در معلمان دارای اضافه وزن بود. بنابراین ، ۲۰ معلم دارای اضافه وزن (شاخص توده بدنی ۲۵ و بالاتر از ۲۵) با دامنه سن ی ۳۰ تا ۴۰سال به طور هدفمند انتخاب و به طور تصادفی در دو گروه تمرین یوگا و کنترل (هر گروه ۱۰ نفر) قرار گرفتند.گروه تمرین یوگا در ۸ هفته تمرین یوگا (سه جلسه در هفته ) شرکت کردند. گروه کنترل در این مدت هیچ برنامه فعالیت بدنی منظمی شرکت نکردند. اندازه گیری های مربوطه قبل و بعد از مداخله انجام شد. وزن، شاخص توده بدن و سطح سرمی تری گل یسیرید، کلسترول، LDL و HDL در دو گروه اندازه گ یری شد. برای مقایسه و بررسی تغ ییرات متغیرها بین دو گروه از روش آماری تحلیل واریانس مختلط در سطح ۰۵/۰ ≥P استفاده شد. وزن، شاخص توده بدنی ، کلسترول، تری گلیسیرید و LDL در گروه یوگا نسبت به گروه کنترل به طو ر معنی داری کاهش یافت (۰۵/۰(>P، اما HDL در گروه یوگا نسبت به گروه کنترل تغیی ر معن ی داری نداشت (۰۵/۰.(

یوگا می تواند عوامل خطر بیماری ها ی قلبی را در معلمان دارای اضافه وزن کاهش دهد.

کلیدواژه ها:

یوگا ، عوامل خطر قلبی عروقی ، پروفایل لیپیدی ، HDL ، اضافه وزن