تاثیر بی خوابی بر آمادگی جسمانی دانش آموزان کبدی کار مقطع متوسطه دوم

هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر یک بی خوابی شبانه بر عوامل آمادگی جسمانی دانش آموزان کندی کار مقطع متوسطه دوم بود. ۱۰ نفر از دانش آموزان کبدی کار مقطع متوسطه دوم با دامنه سنی ۱۴ تا ۱۶ که در مدارس استان خوزستان مشغول به تحصیل بودند. به صورت هدفمند در دسترس انتخاب و هر کدام در ۱۶ روز مورد آزمون قرار گرفتند. بدین ترتیب که ۸ فاکتور آمادگی جسمانی قدرت خلانی استقامت عضلانی، استقامت قلبی تنفسی، انعطاف پذیری، تعادل، چایگی سرعت حرکت و توان عضلانی را هر فرد یک بار در صبحی که شب قبل آن با بی خوابی ناشی از سفر زمینی مواجه بود و یک بار در صبحی که شب قبل از آن در خانه به استراحت پرداخته بود. آزمون داد. از آزمون تا وابسته جهت مقایسه بین دو شرایط در سطح P۵۰.۰۵ استفاده شد. قدرت عضلانی، استقامت عضلانی استقامت قلبی تنفسی، تعادل و توان در اثر بی خوابی شبانه به طور معنادار در مقابل انعطاف )P=۰.۰۱۵, P=۰.۰۲۲.P=۰.۰۳۱ .P=۰.۰۱۸ ۰.۰۳ کاهش یافتند به ترتیب پذیری، چابکی و سرعت حرکت در اثر بی خوابی شبانه تغییر معناداری نداشتند (۰.۴۴=P=۰.۰۸۴ P و ۰.۵۷=P) لذا چنین نتیجه گیری شد که یک بی خوابی شبانه حاصل از سفر زمینی در شب قبل، باعث کاهش قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت قلبی تنفسی، تعادل، چابکی و توان عضلانی تکنسین های اورژانس پیش بیمارستانی می شود؛ اما اثری بر انعطاف پذیری و سرعت حرکت آنها ندارد. پیشنهاد می گردد که برنامه های ورزشی و مسافرت های زمینی شبانه طوری برنامه ریزی و تنظیم شوند که با یکدیگر تداخل نداشته. باشند.

کلیدواژه ها:

بی خوابی ، آمادگی جسمانی ، عملکرد بدنی سفر زمینی شبانه دانش آموزان کبدی