تاثیر دو نوع تمرین قدرتی سنتی و معلق بر سطوح برخی فاکتورهای ایمنی سالمندان مبتلا به فقر حرکتی

مقدمه و هدف: پیری برای سیستم ایمنی ما مهربان نیست و باعث فعال شدن بیش از حد سیستم می شود، به طوری که التهاب حتی زمانی که هیچ عامل بیماری زا در چشم نباشد رخ می دهد. هدف از این مطالعه ، تاثیر دو نوع تمرین قدرتی سنتی و معلق بر سطوح برخی فاکتورهای ایمنی سالمندان مبتلا به فقر حرکتی بود.روش شناسی پژوهش : تعداد ۴۵ نفر از زنان سالمند مبتلا به فقر حرکتی مزمن به صورت تصادفی در ۳ گروه ۱۵ تایی کنترل، تمرین مقاومتی سنتی (TRT) و تمرین مقاومتی معلق (TRX) قرار گرفتند. بعد از مرحله پیش آزمون، آزمودنی های گروه های تمرینی در جلسات تمرینی ۸ هفته ای که ۳ جلسه در هفته و هر جلسه به مدت ۴۰-۵۰ دقیقه انجام می گرفت شرکت کردند. نمونه خونی در طی دومرحله جهت اندازه گیری شاخص های ایمنی خونی اندازه گیری شد. جهت بررسی تفاوت بین گروهی متغیرهای دارای توزیع طبیعی از آزمون آماری آنالیز کوواریانس (آنکوا) و t همبسته استفاده شد (۰۵/۰ .(P≤یافته ها: نتایج حاصل از تحلیل کوواریانس در رابطه با لفنوسیت ها، CBC، نوتروفیل ها و مونوسیت ها تفاوت معناداری مشاهده شد (۰۵/۰.(P< بررسی نتایج حاصل از تی همبسته نیز نشان می دهد تغیی رات لفنوسیت ها، CBC، نوتروفیل ها و مونوسیت ها در هر دو گروه مداخله در مقایسه با مرحله پیش آزمون معنادار بود (۰۵/۰.(P<بحث و نتیجه گیری : بررسی حاضر نشان می دهد که هر دو پروتکل در بهبود عوارض جسمانی ناشی از سالمندی کارآمد هستند و نیاز به این نوع تمرینات ورزشی در این پروفایل جمعیت را بدون توجه به روش مورد استفاده تایید می کند. با این حال، تمرینات معلق دستاوردها ی بیشتری در متغیرهای سیستم ایمنی به دست آورد.

کلیدواژه ها:

تمرینات سنتی ، تمرینات معلق ، سطوح ایمنی