تاثیر کمبود خواب دانش آموزان بریادگیری در کلاس درس

در این اقدامپژوهی ، به بررسی علل خواب آلودگی دانش آموزان در کلاس درس پرداخته شد تا راهکارهایی برای رفع این مشکل ارائه گردد. ابتدا از طریق مشاهده تاملی در کلاس، دانش آموزانی که نشانه های خواب آلودگی مانند کاهش تمرکز و چرت زدن را داشتند، شناسایی شدند. سپس با این دانش آموزان مصاحبه های گروهی انجام شد تا دلایل خواب آلودگی از جمله کمبود خواب شبانه ، استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی قبل از خواب، تغذیه نامناسب ، استرس و عدم تحرک کافی مشخص شود.بر اساس نتایج به دست آمده، راهکارهایی مانند تنظیم عادات خواب، کاهش استفاده از وسایل الکترونیکی ، بهبود تغذیه و افزایش فعالیت بدنی ارائه شد. این راهکارها با همکاری والدین در خانه نیز پیگیری شد. پس از اجرای این اقدامات، بهبود قابل توجهی در وضعیت خواب آلودگی دانش آموزان مشاهده شد و تمرکز و مشارکت آنها در کلاس افزایش یافت . این پژوهش نشان داد که با شناخت دقیق عوامل موثر و همکاری بین مدرسه و خانواده، می توان به بهبود شرایط یادگیری دانش آموزان دست یافت