تاثیر اموزش ذهن آگاهی به صورت فردی بر کاهش اختلال ترس از سخن گفتن در جمع

زمینه و هدف: ترس از صبحت کردن در جمع از اختلالات شایعی هستند که، باعث کاهش عملکرد اجتماعی فردی و روانی می گردند. با توجه به اهمیت موضوع، یافتن درمان موثر و کآرامد ضرورت میابد.تمرینات ذهن آگاهی می تواند به عنوان یک درمان و تکلیف خانگی خوشایند، نقش مهمی را درترس از صحبت در جمع ایفا کند. هدف پژوهش حاضر تعیین تاثیرذهن آگاهی به صورت فردی بر اختلال هراس اجتماعی و ترس از صحبت کردن در جمع است. روش: طرح پژوهش حاضر نیمه آزمایشی با پیش آزمون و پس آزمون و گروه گواه بود. جامع آماری افراد مبتلا به اختلال اضطرابی بودند که با مصاحبه بالینی و پرسشنامه خودسنجی اضطراب سخنرانی در جمع مک کراسکی، انتخاب شدند و به صورت تصادفی در دو گروه آزمایشی و شاهد قرار گرفتند. گروه آزمایشی طی هشت جلسه نود دقیقه ای به صورت فردی تحت درمان با آموزش و تمرینات ذهن آگاهی قرار گرفتند. گروه شاهد هیچ مداخله ای دریافت نکردند. یافته ها: به منظور بررسی این فرضیه از آزمون تحلیل کواریانس استفاده شد، که نشان دهنده میزان تاثیر ۴ /۸۰ درصدی ذهن آگاهی بر ترس از صحبت کردن در جمع است با ضریب اتا ۸۰۴/۰ در سطح معنی داری ۰۰۰/ ۰. نتیجه گیری: با توجه به یافته ها می توان برای کاهش ترس از صحبت در جمع از روش ذهن آگاهی و آموزش ان به عنوان یک روش کمکی و مهم استفاده کرد.

کلیدواژه ها:

هراس اجتماعی ، ترس از صحبت در جمع ، ذهن آگاهی