تاثیر تمرین مقاومتی،HIIT و ترکیبی (HIIT و مقاومتی) بر microRNAهای سرمی مرتبط با چاقی در پسران نوجوان چاق و دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: هدف مطالعه حاضر، تعیین تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید، تمرین مقاومتی و ترکیبی بر عوامل هورمونی و microRNAهای مرتبط با چاقی و سازگاری های ورزشی در پسران نوجوان چاق است. مواد و روش ها: در یک مطالعه نیمه تجربی، ۳۶ پسر سالم کم تحرک (سن؛ ۱۵-۱۳ سال؛ BMI: ۳۱-۲۸ kg/m۲؛ درصد چربی: ۳۶-۳۲ درصد) انتخاب و سپس بر اساس توان هوازی و درصد چربی در چهار گروه همگن تمرین تناوبی شدید، مقاومتی و ترکیبی و کنترل (بدون فعالیت) قرار گرفتند. هر پروتکل تمرینی به مدت چهار جلسه در هفته برای هشت هفته انجام شد. هر جلسه HIIT شامل ۸-۶ تکرار دویدن ۶۰-۳۰ ثانیه ای با ۸۵-۸۰ درصد (سه دقیقه استراحت بین هر تکرار) بود. تمرین مقاومتی شامل حرکات عضلات اصلی بالاتنه، تنه و پایین تنه بود. تمرین ترکیبی شامل ترکیب دو جلسه در هفته تمرین مقاومتی و تمرین HIIT در مجموع چهار جلسه تمرین در هفته بود.نتایج: پس از تائید همگنی گروه ها در متغیر پژوهش (۰۵/۰P). همچنین، تنها در گروهی ترکیبی تفاوت معنی داری بین تغییرات بیان miRNA-۱۳۳a و miRNA-۱ با گروه تمرین مقاومتی تفاوت معنی داری مشاهده شد (۰۵/۰>P)، اما میزان بیان miRNA-۱۳۳a، miRNA-۱ و miRNA-۱۴۳ تفاوتی بین گروه ترکیبی و گروه تمرین HIIT نداشت (۰۵/۰