کیفیت خواب و عوامل مرتبط با آن در دانشجویان

زمینه و هدف: یک­سوم عمر انسان در خواب سپری می­شود. میزان سرحال بودن و موفقیت فرد در دوسوم زمان باقیمانده، با کیفیت خواب وی مرتبط است. این مطالعه با هدف بررسی کیفیت خواب دانشجویان دانشگاه محقق اردبیلی و عوامل مرتبط با آن انجام گرفت. روش کار: در این مطالعه­ توصیفی- مقطعی، از بین دانشجویان دانشگاه محقق اردبیلی، نمونه­ای ۴۰۰ نفری با روش نمونه­گیری خوشه­ای چندمرحله­ای انتخاب شده و از پرسشنامه جمعیت­شناختی محقق­ساخته و شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI) برای جمع­آوری داده­ها استفاده شد. جهت تجزیه و تحلیل داده­ها نیز از آزمون t مستقل، تحلیل واریانس تک­متغیری و ضریب همبستگی پیرسون استفاده شد.  یافته­ها: میانگین زمان خواب دانشجویان، ۰۰:۲۶ نیمه شب؛ ساعت بیداری­، ۰۷:۴۹؛ میزان بیداری قبل از خواب ۲۶ دقیقه؛ و میانگین خواب مفید ۶ ساعت و ۵۱ دقیقه بود. بالا بودن شاخص کیفیت خواب دانشجویان (۲۴/۶) از حداکثر نمره خواب مطلوب (۵<) نشانگر نامطلوب بودن کیفیت خواب ۲۱۴ نفر (۵/۵۳%) از دانشجویان بود. بین شاخص کیفیت خواب دانشجویان دختر و پسر و بومی و غیربومی تفاوت وجود نداشت ولی دانشجویان خوابگاهی از کیفیت خواب پایینی برخوردار بودند (۰۱/۰>p). همچنین کیفیت خواب دانشجویان، با ساعت خواب و بیداری قبل از خواب رابطه­ مستقیم و با میزان خواب واقعی و عملکرد تحصیلی، رابطه­ منفی داشت (۰۱/۰>p). نتیجه­گیری: نامطلوب بودن کیفیت خواب بیش از نیمی از دانشجویان ضرورت توجه جدی مسئولین، خانواده­ها و خود دانشجویان را در راستای پیشگیری از پیامدهای منفی خواب نامطلوب و همچنین ارتقاء سلامت روانی، اجتماعی و جسمانی را نشان می­دهد.

کلیدواژه ها:

Sleep ، Sleep Quality ، Students. ، خواب ، کیفیت خواب ، دانشجویان