رابطه ی ذهن آگاهی و افسردگی

این پژوهش با هدف مشخص نمودن رابطه ی بین ذهن آگاهی و افسردگی انجام شده است . روش پژوهش توصیفی و از نوع همبستگی است . جامعه آماری پژوهش حاضر را دانشجویان دانشگاه اشرفی اصفهانی که در نیمسال اول سال تحصیلی ۱۴۰۴-۱۴۰۳ مشغول به تحصیل بودند ، تشکیل داده اند که از بین آن ها ۱۱۰ نفر به عنوان نمونه انتخاب شدند و به پرسشنامه پنج وجهی ذهن آگاهی بائر و همکاران (FFMQ) و پرسشنامه افسردگی بک (BDI) پاسخ دادند . پس از جمع آوری اطلاعات ، داده های به دست آمده با استفاده از نرم افزار spss مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت .یافته های این مطالعه در رابطه با ذهن آگاهی و افسردگی نشان داد میانگین نمرات افسردگی زنان ، بالاتر از مردان می باشد . همچنین نتایج ذهن آگاهی نشان می دهد نمرات در مردان بالاتر از زنان است . نتایج بدین معناست که با افزایش ذهن آگاهی میزان افسردگی در افراد پایین می یابد و بالعکس (فرضیه ی پژوهش تایید شده است ).

کلیدواژه ها:

افسردگی ، افکار منفی ، ذهن آگاهی ، زندگی در لحظه ، مدیتیشن ، مشکل مطلوب