اثر ۱۲ هفته تمرین تناوبی با سه شدت مجزا برسطح مایوستاتین سرمی زنان غیرفعال چاق و دارای اضافه وزن

مقدمه و هدف: افزایش هزینه انرژی در درمان چاقی و اختلالات آن ضروری است. مایوستاتین می­تواند این سازوکار ­را تضعیف نماید، درحالیکه تمرین ورزشی مهارکننده­ی مایوستاتین است. پژوهش حاضر به بررسی اثر۱۲ هفته تمرین تناوبی با سه شدت کم، متوسط و زیاد برمایوستاتین سرم زنان غیرفعال­چاق و دارای اضافه­وزن پرداخته است. مواد و روش ها: در مطالعه ­حاضر، ۴۷ زن (۲۵/۳±۲/۴۰سال) غیرفعال چاق و دارای اضافه ­وزن به­­ روش تصادفی­ساده در چهارگروه شدت کم، شدت­ متوسط، شدت ­زیاد وکنترل قرارگرفتند (هرگروه تمرینی۱۲وکنترل۱۱نفر). برنامه­تمرین ­تناوبی۱۲ هفته­ای با سه­جلسه در هفته و شدت­های۵۰ تا ۶۳ ، ۶۴ تا ۷۶ و ۷۷ تا۹۳ درصد حداکثر ­ضربان قلب به ­اجرا درآمد.نمونه­گیری درحالت ناشتا انجام گرفت. آنالیز داده­های آماری با آزمون تحلیل­ واریانس اندازه­های مکرر در سطح معنی­داری (۰۵/۰p<) انجام شد.نتایج: ۱۲هفته تمرین­تناوبی با شدت­های مختلف، تغییر معنی­داری در مایوستاتین سرم زنان غیرفعال­چاق و دارای اضافه­­وزن ایجاد نکرد، همچنین بین ­گروه­های­ تمرینی تفاوت معنی­داری مشاهده نشد(۰۵/۰P>).ازطرفی در هر سه شدت تمرینی اختلافات معنی­داری در شاخص­های ترکیب ­بدن و VO۲max­(بیشینه ­اکسیژن ­مصرفی برحسب میلی لیتر درکیلوگرم وزن بدن دردقیقه) درمقایسه با قبل آن ایجاد شد. اختلافات معنی­داری درشاخص ­نسبت ­دورکمر ­به­ دور لگن و شاخص­ توده­ بدنی بین ­گروه شدت زیاد و گروه کنترل، در شاخص درصد چربی ­بدن بین هر سه شدت تمرینی با گروه کنترل و در شاخص VO۲max بین گروه شدت زیاد با سه گروه دیگر و بین گروه شدت متوسط با گروه­ کنترل ملاحظه گردید.نتیجه گیری: با وجود عدم­ تغییر ­مایوستاتین سرم متعاقب۱۲ هفته تمرین ­تناوبی با سه شدت مختلف، تغییرات مطلوبی در شاخص­های ترکیب­بدن و VO۲max با برتری گروه شدت زیاد نسبت به سایر گروه­های تمرینی ایجاد شد، بنابراین می­توان ازاین شدت تمرینی برای بهبود مطلوب ترکیب­بدن و افزایش VO۲max زنان غیرفعال چاق و دارای اضافه­وزن استفاده نمود.

کلیدواژه ها:

مایوستاتین ، تمرین تناوبی ، چاقی ، قهوه ای شدن چربی ، زنان غیرفعال