سبک زندگی سالم

همه ی ما دنبال راهی هستیم که زندگی طولانی همراه با سلامتی داشته باشیم. همه افراد به این خواسته نخواهند رسید؛ زیرا این عمر طولانی به دور از درد و بیماری پاداش انتخاب های صحیح است. انتخاب هایی که چندان ساده هم نیست. راه و روش هرکس برای زندگی را تحت عنوان سبک زندگی می شناسیم. سبک زندگی شما مجموعه ای از انتخاب ها، علاقمندی ها، خط قرمزها و پرهیزهاست. اگرچه انتخاب سبک زندگی سالم کاری دشوار است اما شما را از یک زندگی سرتاسر چالش و مشکل دور خواهد. وجود تعاریف متعدد از این مفهوم در علوم اجتماعی و بویژه جامعه شناسی باعث شده که مرز میان فرهنگ، خرده فرهنگ، مصرف و سبک زندگی مخدوش شود و در برخی موارد این مفاهیم به جای هم مورد استفاده قرار گیرد. زندگی سالم ابعاد مختلفی دارد. در این مقاله سعی بر آن است که شیوه های زندگی سالم را مورد بررسی قرار دهیم. آن چه در ایجاد زندگی سالم نقش دارد ارتقا سلامت روان است. منظور از ارتقا سلامت، فرایندی است که افراد را قادر میسازد توانائی و فعالیت خود را بهبود و وضعیت سلامت خود را افزایش دهند. به دنبال پیروی از قواعد و هنجارهای اجتماعی، پیشرفت، موفقیت، فعالیت های سالم و برخورداری از سبک زندگی سالم به دست می آید. هدف از این مقاله تقویت نشاط خانواده، مهیا ساختن محیط امن و آرام برای اعضای خانواده و کاهش معضلات اجتماعی می باشد.

کلیدواژه ها:

سبک زندگی ، سلامت روان ، خانواده