مروری بر تاثیر تحریک الکتریکی عضلات Ems برکاهش وزن

تحریک الکتریکی عضلات به روزترین روش ورزشی که در آن تمام گروه های عضلانی تحت تاثیر قرار خواهند گرفت . کاهش وزن با روش جدیدی ، تحریک الکتریکی عضلات (Ems)امکان پذیر می باشد،که سبب انقباضات عضلانی می شود، همچنین با اعمال فشار می توانند سبب کاهش وزن شود. EMSاز تکانه ها برای منقبض کردن عضلات استفاده می کند که به نوبه خود به تقویت عضلات انسان نیزکمک می کند ، از این رو مقاله حاضر با موضوع مروری بر تاثیر Emsبر کاهش وزن انجام شده است که حاصل جمع آوری و بررسی بالغ بر۶۰ پژوهش مرتبط درباره تمامی موراد ذکر شده می باشد.با توجه به بررسی های صورت گرفته علاوه بر تناسب اندام و چربی سوزی این روش در علم پزشکی نیز کاربرد فراوانی دارد و می توان از آن برای حفظ و تقویت عضلات آسیب دیدهیا بهبود عوارض جراحی استفاده کرد وروش بسیار مناسب وکاربردی می باشد.طبق نتایج این پژوهش ، تاثیر Ems در حفظ لاغری،وچربی سوزی سریع روش موثر است و انجام منظم این تمرینات از روند چاقی جلوگیری می کند.

کلیدواژه ها:

Ems ، تحریک الکتریکی عضلات ، کاهش وزن