تاثیر ۸ هفته تمرین هوازی منظم و زعفران بر علائم سندروم پیش از قاعدگی در دانش آموزان دختر چاق ۱۶ تا ۱۸ سال

مقدمه و هدف پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی که به صورت میدانی با استفاده از طرح پیش آزمون و پس آزمون همراه با گروه کنترل اجرا شد. روش کار جامعه پژوهش حاضر را دانش آموزان دارای سندرم پیش از قاعدگی شهر اصفهان تشکیل دادند. ۳۶ نفر به صورت در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفی در سه گروه ۱۲ نفری (الف) تمرین هوازی منظم - مصرف زعفران (ب) تمرین هوازی منظم + بدون مصرف زعفران و (ج) کنترل قرار گرفتند. ابزار گردآوری اطلاعات شامل پرسشنامه غربالگری علائم قبل از قاعدگی و پرسشنامه شدت قاعدگی در دختران با استفاده از مقیاس آنالوگ بصری vas بود. برنامه تجویز زعفران به صورت استفاده ۲ کپسول ۳۰ میلی گرم در روز صبح و عصر همراه وعده غذایی اصلی با یک لیوان آب بود. تمرینات هوازی در ۸ هفته ۳ جلسه در هفته و هر جلسه ۶۰ دقیقه اجرا شد. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون تحلیل کوواریانس و برای مشخص کردن گروه هایی که با یکدیگر اختلاف معنادار دارند از آزمون تعقیبی بنفرونی استفاده گردید. سطح معناداری ۰٫۰۵ P≤ برای بررسی اثر تمام متغیرها اعمال شد. یافته ها: نتایج حاکی از این بود که تفاوت معنی داری بین نمرات افراد در سه گروه تمرین هوازی منظم - بدون مصرف زعفران گروه تمرین هوازی منظم - مصرف زعفران و گروه کنترل در علائم خلقی وجود دارد تفاوت معنی داری بین نمرات افراد در سه گروه تمرین هوازی منظم + بدون مصرف زعفران گروه تمرین هوازی منظم + مصرف زعفران و گروه کنترل در علائم جسمی و رفتاری وجود دارد. تفاوت معنی داری بین نمرات افراد در سه گروه تمرین هوازی منظم - بدون مصرف زعفران گروه تمرین هوازی منظم + مصرف زعفران و گروه کنترل در شدت درد وجود دارد. نتیجه گیری: ضرورت دارد تدابیری برای آموزش و ترویج فرهنگ ورزش اتخاذ شود تا دانش آموزان بتوانند با افزایش ساعات ورزشی در حد طبیعی از فواید ورزش و فعالیت بدنی و در کنار آن مصرف زعفران بهره مند گردند.