تمرین ورزشی و تاثیر آن بر کاهش آسیب نوجوانان طی حرکات ورزشی

هدف این پژوهش بررسی تمرینات ورزشی و تاثیر آن بر کاهش آسیب های نوجوانان در حین حرکات ورزشی می باشد. تستهای ورزشی تاثیر ورزش بر عملکرد و ساختار بدن را بررسی می کند. در این زمینه، درک اثرات تمرینات ورزشی شامل بررسی تغییرات خاص در قلب و عروق خونی، در سیستم عصبی عضلانی و عصبی-هومورال است که از طریق تمرینات قدرتی و استقامتی باعث تغییر در قابلیت ها و ظرفیت عملکردی بدن می شود. آنها تاثیر ورزش را بر رشد و تناسب اندام و همچنین شادابی نوجوانان نشان دادند نوجوانانی که ورزش می کنند بدن های انعطاف پذیر و فعالی دارند. لازم به ذکر است که اهمیت ورزش به دوران کودکی و نوجوانی محدود نمی شود. روش تحقیق در این مقاله توصیفی- تحلیلی از نوع کیفی و روش گردآوری داده ها به صورت کتابخانه ای می باشد که پس از تجزیه و تحلیل اطلاعات به ما امکان می دهد به نتایج مفیدی دست یابیم. بنابراین با تاکید بر اینکه ورزش باید به عنوان یک فعالیت مفید و لذت بخش در زندگی نوجوانان قرار گیرد، می توان بهبود سلامت جسمی و روحی آنان را تضمین کرد. علاوه بر این، از آنجایی که ورزش در کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها نقش دارد، در افراد مسن ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان، اضافه وزن و مشکلات قلبی عروقی و همچنین برای پرکردن مرگ و میرها و پیشگیری از افسردگی و روان پریشی توصیه می شود.

کلیدواژه ها:

تمرین ورزشی ، فعالیت های ورزشی ، نوجوانان ، آسیب های ورزشی