تاثیر تمرینات یوگا در ساعت های بعدظهر بر شایستگی حرکتی ادراک شده دانش آموزان دختر دبیرستانی

هدف از این پژوهش، بررسی تاثیر تمرینات یوگا در ساعت های بعدظهر بر شایستگی حرکتی ادراک شده دانش آموزان دختر دبیرستانی در طول سال تحصیلی در شهر اراک بود. شرکت کننده ها ۴۰دانش آموز دختر پایه هایدهم تا دوازدهم متوسطه دوم بودند که به صورت تصادفی ساده از دبیرستان های دولتی عادی انتخاب شدند. برای جمع آوری داده ها، پروتکل تمرینی در ۱۲ هفته و مجموع ۲۴ جلسه تمرین ۶۰ دقیقه ای به صورت پیشرونده و پرسشنامه شایستگی حرکتی ادراک شده نوجوانان مورد استفاده قرار گرفت. آزمون تی مستقل تفاوت معنی داری را، پس از ۱۲ هفته تمرین یوگا در گروه تجربی و فعالیت های روزمره در همین مدت زمان در گروه کنترل، بین شایستگی حرکتی ادراک شده دو گروه نشان نداد (۰/۲۶=p)؛ ولی شایستگی حرکتی ادراک شده دانش آموزان گروه تجربی به طور معنی داری بیشتر بود (۰/۰۰۱=p). به نظر می رسد تمرینات یوگا در ساعت های بعدظهر متغیر مرتبط مهمی در شایستگی حرکتی ادراک شده نیست اما تاثیراتی هر چند اندک بر آن دارد.

کلیدواژه ها:

رفتار حرکتی ، یوگا ، شایستگی حرکتی ، نوجوانان