راهکارهای افسردگی سبک و کیفیت زندگی سالم اجتماعی

تامین سلامت جسمی و روانی در همه ی زمان ها از اهمیت و حساسیت بالایی برخوردار بوده است و یکی از اهداف عالی انسان است. تامین سلامت جسمی و روانی مستلزم داشتن سبک زندگی سالم است. عوامل سبک زندگی سالم عبارتند از داشتن رژیم غذایی مناسب، فعالیت های بدنی و ورزش، خواب کافی، مهارت های مدیریت استرس، پرهیز از مصرف الکل و مواد مخدر، درگیری معنوی و خدمت به دیگران. چنین عواملی می تواند سلامت جسمی و روانی افراد را ارتقا داده و زمینه سلامت جامعه را فراهم آورد. آموزش بهداشت به طور خاص باید بر اهمیت پرورش عادت های سالم در بهبود یا حفظ سلامتی تاکید کند. به منظور ارتقا کیفیت زندگی مردم در ارتباط با سلامتی، لازم است که مداخلات آموزشی اجرا شود.

کلیدواژه ها:

سبک زندگی ، سلامت جسمی ، سلامت روانی ، کیفیت زندگی