مروری بر اثرات ورزش بر افسردگی زنان یائسه

یا ئسگی یکی از دوره های زندگی در زنان است.که با تغییرات هورمونی و رفتاری در زنان همراه است. زنان در دوران یائسگی اغلب از اختلالات خلقی ناشی از تغییرات هورمونی رنج میبرند. استفاده از درمان های هورمونی برای کاهش علایم دوران یائسگی استفاده میشود که عوارض زیادی را به همراه دارد. استفاده از فعالیت ورزشی برای کاهش افسردگی مفید است، اما تحقیقات در مورد زنان یائسه محدود است. هدف از این مطالعه تاثیر ورزش بر افسردگی زنان یائسه بود. روش : اطلاعات این مطالعه مروری با جستجو در پایگاه های علمی pub med , ایران داک ,google scaler,با کلید واژه ی یائسگی وافسردگی گرد آوری شده که پس از گردآوری ۲۵ مقاله منتشر شده تا سال ۲۰۲۳ تعداد ۱۵ مقاله شرط ورود به مطالعه را داشتند.یافته ها : نتایج این مطالعه نشان داد که ورزش تاثیر مفیدی بربهبود افسردگی در زنان در سنین یائسگی داشته است.نتیجه گیری : ورزش در پیشگیری و درمان اختلالات خلقی که در دوران یائسگی رخ می دهد موثر است.

کلیدواژه ها:

ورزش ، افسردگی ، یائسگی