مروی برتاثیر تصویرسازی ذهنی برعملکرد ورزشی ژیمناستیک کاران

پژوهش حاضر بررسی تاثیر تصویرسازی ذهنی بر عملکرد ورزشی ژیمناستیک کاران می باشد. ژیمناستیک مهارتی بسته و دارای حرکات پیچیده و زنجیروار می باشد از این رو ورزشکاران نیازمند راهی برای به خاطر سپردن حرکات و بهبود عملکرد های خود هستند، تصویرسازی ذهنی به وسیله بازسازی تصاویر در مغز کمک شایانی به ورزشکاران می کند. این پژوهش از نوع مروری است که با بررسی کلیدواژه های تصویرسازی ذهنی، فعالیت بدنی، ژیمناستیک کاران در موتور های جستجوگر معتبر داخلی و خارجی انجام شده است. بالغ بر ۸۵ درصد پژوهشگران به این نتیجه دست یافته اند که تصویرسازی ذهنی باعث بهبود عملکرد ورزشکاران می شود و مکانیسم مشترکی با تمرینات فیزیکی دارد. تصویرسازی ذهنی یکی از روش های موثر برای ورزشکاران شناخته شده است و مکملی کاربردی در کنار تمرینات جسمانی می باشد و باید در همه شرایط همراه با تمرینات بدنی استفاده شود تا تاثیرگذاری بیشتری داشته باشد.

کلیدواژه ها:

تصویرسازی ذهنی ، فعالیت بدنی ، ژیمناستیک کاران