بررسی ارتباط میان کیفیت خواب با عملکرد تحصیلی و سلامت دانش آموزان

خواب یکی از مهمترین چرخه های شبانه روزی و یک الگوی پیچیده زیست شناختی است. با توجه به نقش بارز و اساسی خواب در زندگی هر فرد توجه به مشکلات خواب ضروری است. یکی از شایع ترین اختلالات خواب، بی خوابی است که با مقدار ناکافی یا نامناسب خواب مشخص می گردد، که یکی از شایع ترین اختلالات دنیاست از همین رو با افزایش میزان مواجهه با فشارهای تحصیلی، مدت خواب کمتر می شود و همین کم شدن مدت خواب منجر به احساس خواب آلودگی در طول روز و سخت بیدارشدن می گردد. عادات خواب که در دوران کودکی شکل می گیرد، کیفیت و کمیت خواب را در تمام طول زندگی تحت تاثیر قرار می دهد. استرس نیز بخش انکارناپذیر زندگی روزانه است که به هر عاملی که انسان را از تعادل جسمی، روانی و اجتماعی خارج کند و یا این تعادل را تهدید نماید اطلاق می گردد. شاید استرس عمومی ترین مساله زندگی روزمره انسان باشد، به طوری که گروهی از صاحب نظران آن را بیماری شایع قرن نام گذاری کرده اند. با وجود فشارهای روانی در تمام مراحل زندگی، نوجوان به دلیل رویارویی با تغییرات همه جانبه با استرس بیشتری همراه است. برخی مطالعات در آمریکا نشان داده اند که بیش از یک سوم نوجوانان استرس دارند. عملکرد تحصیلی و عوامل موثر بر آن به عنوان یکی از متغیر های محوری و اساسی در آموزش و پرورش همواره مورد توجه محققان و روان شناسان تربیتی بوده است. در واقع، میتوان گفت عملکرد تحصیلی دانش آموزان، سهم عظیمی از پژوهش های موجود در حیطه روانشناسی تربیتی را به خود اختصاص داده است.

کلیدواژه ها:

دانش آموزان ، کیفیت خواب ، سلامت ، عملکرد تحصیلی