بررسی اثربخشی روش درمان شناختی رفتاری بر مدیریت افسردگی و سازگاری دانش آموزان

رفتار درمانی شناختی نوعی روش روان درمانی است که تمرکزش بر تاثیر باورها، تفکرات و نگرش های فرد بر احساسات و رفتارهای اوست. هدف از رفتار درمانی شناختی این است که به شما آموزش دهد چگونه در طول زندگی تان فعالانه با مشکلات یا اتفاقات مختلف مواجه شوید و آنها را پشت سر بگذارید. یکی از اساسی ترین اصول رفتار درمانی شناختی این است که افکار غیرواقعی و غیرمنطقی و دقیق تر بگوییم افکار تحریف شده ی شما، باعث ایجاد ناراحتی و رفتارهای دردرسرساز می شوند. در عوض با تفکرات معقول و مبتنی بر واقعیت های عینی زندگی، می توانید نه تنها اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب را از خود دور کنید، بلکه در سخت ترین چالش های زندگی واکنش مناسب نشان دهید. تحقیقات و پژوهش های متعدد علمی، دانشگاهی و بالینی نشان داده اند که رفتار درمانی شناختی در درمان افسردگی، اضطراب، هراس، وسواس فکری و بسیاری از دانش آموزان کاملا موثر است. البته موفقیت و تاثیرگذاری روش رفتار درمانی شناختی، منوط به همکاری مفید مشاور یا روان درمانگر با بیمار یا مراجعه کننده است. علاوه بر آن، این روش درمانی شامل شناسایی دقیق مشکلات، ایجاد اهداف قابل دسترسی، ارتباط همدلانه، بررسی واقعیت ها، آموزش و انجام تکالیف مختلف است. افراد مختلف با انجام این کارها می توانند تغییرات مثبت و سازنده ای در زندگی خود ایجاد کنند. در این پژوهش به بررسی اثربخشی روش درمان شناختی رفتاری بر مدیریت افسردگی و سازگاری دانش آموزان پرداخته می شود.

کلیدواژه ها:

درمان ، افسردگی ، شناختی رفتاری ، دانش آموز ، سازگاری ، مدیریت ، کنترل