اثر بخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر نشخوار فکری و کاهش پرخاشگری و استرس ادراک شده در زنان مراجعه کننده مبتلا به افسردگی به روانشناس

افسردگی، یک اختلال شایع اما جدی در جامعه امروز است. این اختلال منجر به برهم خوردن زندگی طبیعی فرد و ایجاد احساسات منفی مانند غم، پرخاشگری، استرس، ناامیدی در فرد می شود. افسردگی بر فکر، احساس و عمل فرد تاثیر گذاشته و باعث نشخوار فکری در افراد می شود و در نهایت زندگی وی را مختل می کند. از درمان های موثر بر افسردگی روش درمان Act است. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، یکی از درمان های نسل سوم است که در آن تلاش می شود به جای تغییر شناختها، ارتباط روانشناختی فرد با افکار و احساساتش افزایش یابد. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT (اکت) در واقع رفتار درمانی مبتنی بر ذهن است که از یک رویکرد منتخب شده و انسانی استفاده می کند تا به مردم کمک کند بتوانند با روح پلید خود بجنگند. در اصل ACT (اکت) یا همان درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، در نظریه چهارچوب رابطه ای (RFT) بسط داده شد و به تدریج که در همه زمینه های زندگی توانست به افراد مزایای کاملی را ارائه دهد، رشد پیدا کرد. پژوهش حاضر با هدف اثر بخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر نشخوار فکری و کاهش پرخاشگری و استرس ادراک شده در زنان مراجعه کننده مبتلا به افسردگی به روانشناس انجام شده است. روش کار مطالعه حاضر از مروری سیستماتیک با جستجو توسط واژگان کلیدی در سایت ها و مجلات و فصلنامه ها مورد جستجو قرار گرفت. خلاصه مقالات منتشر شده بررسی شد و در نهایت ۱۹ مقاله نهایی برای بررسی جامع و استخراج داده ها انتخاب شدند. نتایج نشان داد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نوعی از روان درمانی است که کاملا با سازگاری و انعطاف پذیری روان شناختی در ارتباط است. ACT به مراجعان می آموزد تا احساسات خود را مشاهده کنند و سپس این احساسات را بپذیرند، چرا که مقابله با احساسات و یا اجتناب از آن ها باعث بدتر شدنشان می شود در نهایت با استفاده از درمان Act باعث می شود پرخاشگری، استرس و نشخوار فکری افراد کاهش یابد.

کلیدواژه ها:

نشخوار فکری ، پرخاشگری ، استرس ، افسردگی