مقابله با نشخوار فکری و افزایش سلامت روان در نوجوانان

نوجوانان تحت فشار تحصیل ، روابط عاطفی نادرست ، فقدان امکانات، عدم توجه به خواسته ها، و سایر عوامل با مشکلات روانی بسیاری مانند بدبینی ، اضطراب و افسردگی مواجه هستند که سلامت جسمی و روانی و رشد همه جانبه آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. از این رو، اهمیت دادن و جستجوی فعالانه روشهای مداخله ای برای بهبود موثر سلامت روان آنها از اهمیت حیاتی برخوردار است . تحقیقات نشان داده است که نشخوار فکری، نوجوانان را در معرض خطر آسیب روانی قرار می دهد. نشخوار فکری با مشکلات کنترل شناختی ، به ویژه مربوط به تغییر و مهار اطلاعات هیجانی و با پیامدهای منفی در سلامت روان مرتبط است . آموزش تنظیم هیجان و رفتار درمانی دیالکتیک در بهبود نشخوار فکری نوجوانان موثر است . در واقع این مداخلات آموزشی می توانند با آگاه نمودن فرد از هیجانات مثبت و منفی ، پذیرش و ابراز به موقع آنها، نقش مهمی در کاهش علائم جسمانی ، اضطراب و بی نظمی های خلقی داشته باشد. بنابراین در کاهش نشخوار فکری و افزایش سلامت روان نوجوانان موثر است .

کلیدواژه ها:

نشخوار فکری ، سلامت روان ، نوجوانان ، مداخلات آموزشی ، تنظیم هیجان.