تاثیر شدت های مختلف فعالیت ورزشی مقاومتی دایره ای بر میزان اشتها در مردان و زنان

چکیده هدف: در تحقیقات گذشته مشخص شده است که عوامل زیادی بر اشتها تاثیرگذارند. تمرینات ورزشی یکی از عواملی است که روی اشتها و به دنبال آن بر میزان انرژی دریافتی تاثیر می گذارد. هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر فعالیت ورزشی مقاومتی دایره ای با شدت های سبک، متوسط و سنگین بر میزان اشتها می باشد. روش پژوهش: ۸ مرد و ۸ زن سالم به صورت داوطلبانه به عنوان آزمودنی در این پژوهش شرکت کردند. فعالیت ورزشی با سه شدت سبک (۳۰ تا ۴۰ درصد ۱RM)، متوسط (۵۰ تا ۶۰ درصد ۱RM) و سنگین (۸۰ تا ۹۰ درصد ۱RM) و در ۶ حرکت پرس سینه، زیربغل، سرشانه، اسکات پا، پشت پا و ساق پا (در مدت۹۰ دقیقه) انجام شد. اشتهای افراد پیش از فعالیت ورزشی، بلافاصله، ۳ و سپس ۶ ساعت پس از فعالیت ورزشی با مقیاس اندازه گیری آنالوگ بصری (VAS) ارزیابی شد. جهت تحلیل یافته ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری های مکرر و آزمون t استفاده شد. سطح معنی داری (۰۵/۰P

کلیدواژه ها:

اشتها ، فعالیت ورزشی مقاومتی ، تمایل به غذا ، احساس سیری