اثر هشت هفته تمرین ایروبیک-یوگا بر سطح سرمی آیریزین، پروفایل لیپیدی و ترکیب بدنی زنان چاق

هدف: فعالیت ورزشی باعث کاهش وزن و جلوگیری از چاقی می شود. هدف، بررسی اثر هشت هفته تمرین ایروبیک-یوگا بر سطح سرمی آیریزین، پروفایل لیپیدی و ترکیب بدنی زنان چاق بود.روش پژوهش: آزمودنی ها ۱۶ زن داوطلب چاق (سن: ۹۱/۳±۸۲/۳۳ سال، وزن: ۷۲/۲±۲/۷۸ کیلوگرم، و BMI: ۰۳/۱±۲۲/۳۰ کیلوگرم بر مترمربع) بودند که به صورت تصادفی به دو گروه تمرین (۸=n) و کنترل (۸=n) تقسیم شدند. گروه تجربی، هشت هفته تمرین ایروبیک-یوگا، سه جلسه در هفته، ۶۰ دقیقه در هر جلسه و با شدت ۷۵-۶۵ درصد ضربان قلب ذخیره را انجام دادند. ۲۴ ساعت قبل از تمرین و ۴۸ ساعت بعد از آن نمونه خونی اخذ و آیریزین سرمی، پروفایل لیپیدی و ترکیب بدنی اندازه-گیری شد. برای بررسی تفاوت میانگین قبل و بعد از هشت هفته تمرین ایروبیک-یوگا از t مستقل و آنکوا استفاده شد. سطح معنی داری ۰۵/۰>P در نظر گرفته شد. یافته ها: سطح سرمی آیریزین (۰/۰۰۰۱>P) و HDL (P=۰/۰۰۳) گروه تمرین پس از هشت هفته تمرین ایروبیک-یوگا افزایش معنی داری داشت. در حالیکه، وزن (P<۰/۰۰۱)، WHR (P<۰/۰۰۰۱)،BMI (P<۰/۰۰۰۱)، درصد چربی (۰/۰۰۰۱>P)، چربی بدن (P<۰/۰۰۰۱)، LDL (P<۰/۰۰۱)، VLDL (P<۰/۰۰۰۱)، تری گلیسرید (۰/۰۲۷=P) و کلسترول تام (۰/۰۰۲=P) پس از هشت هفته تمرین ایروبیک-یوگا کاهش معنی داری داشت. توده بدون چربی (۰/۵۷۹=P)، پس از هشت هفته تمرین ترکیبی ایروبیک-یوگا تغییر معنی داری نداشت.نتیجه گیری: تمرین ایروبیک-یوگا باعث کاهش وزن و بهبود آیریزین، ترکیب بدنی و پروفایل چربی خون در زنان چاق می شود.

کلیدواژه ها:

تمرین ایروبیک-یوگا ، ترکیب بدنی ، پروفایل لیپید ، آیریزین ، زنان چاق