تاثیر تمرین مقاومتی بر قدرت، همبستگی فعالیت بدنی و مهارت های حرکتی اساسی در نوجوانان

هدف: هدف از مطالعه حاضر بررسی اثر تمرین مقاومتی (RT) بر همبستگی های فعالیت بدنی (PA) و قدرت در نوجوانان غیرفعال وچاق بود. روش ها: ۱۲ شرکت کننده به طور تصادفی به دو گروه شش نفره آزمایش و کنترل تقسیم شدند. یک برنامه ۱۰ هفته ای RT دو بار در هفته به آزمودنی ها داده شد. ارزیابی های قبل و بعد از مداخله برای قدرت، وضعیت وزن، مهارت های حرکتی اساسی و سطوح PA انجام شد. یافته ها: نتایج نشان داد در اثر مداخله ۱۰ هفته ای تمرین مقاومتی، تغییرات CAMSA کل (۰۵/۰p<) و CAMSA مهارت (۰۵/۰p<) معنادار بود. اندازه اثر بزرگ برای تفاوت در نمرات تغییر بین گروه تجربی و گروه آزمایشی برای نمره کلCAMSA (۸۳۶/۰) و قدرت نسبی (۸۲۷/۰) مشهود بود. تفاوت معنی دار بین دو گروه در قدرت بیشینه (۰۵/۰p>) و قدرت نسبی (۰۵/۰p>) مشاهده نشد. همچنین می تواند برای وضعیت وزن نیز مفید باشد. این مطالعه از توسعه مداخلات RT برای بهبود رابطه همبستگی با افزایش سطح(۰۵/۰p<) PA پشتیبانی می کند. نتیجه گیری: باتوجه به شیوع کاهش سطح فعالیت بدنی در بین نوجوانان، برنامه ریزی برای انجام فعالیت های مقاومتی در سنین نوجوانی برای پیشگیری از چاقی و سایر عوارض کم تحرکی مفید است.

کلیدواژه ها:

قدرت ، نوجوان ، فعالیت جسمانی ، چاقی ، مهارت های حرکتی اساسی